건강이란 질병이 없고 허약하지 말아야 할뿐만아니라 신체, 심리, 사회적응능력 등의 완미한 상태를 말합니다.
건강의 개념도 사회의 발전에 따라 의학모식의 전변에 따라 건강의식도 심화되고 확대되기에 부단히 건강 새개념을 총결할 필요가 있습니다.
우리 나라 로세대 의학가들은 건강은 신체가 좋고 병이 없어야하며 4가지가 구비되여야 한다고 하였습니다.  ①신체건강 ②체질이 강하여야 합니다. ③정력이 충족해야 합니다. ④정서가 락관적이여야 합니다. 세계 매개 나라마다 자기의 건강개념이 있습니다. 미국은 건강을 아래와 같은 5가지로 말합니다. ①생활방식이 건강해야 합니다. ②사회건강—사회상의 모든 사람들과 조화적으로 누구를 해치지 않고 상대할수 있어야 합니다. ③정서건강. ④정신도덕건강. ⑤본인의 생활수요에 만족되여야 합니다.일본인들은 건강을 10가지가 빨라야 한다고 합니다. ① 빨리 먹을수 있어야 합니다. ② 배변이 빠릅니다. ③ 빨리 잠들어야 합니다. ④ 말을 빨리 잘합니다. ⑤ 빨리 배웁니다. ⑥ 일을 빨리 잘합니다. ⑦ 움직임이 빠릅니다. ⑧ 배뇨가 빠릅니다. ⑨ 땀이 빨리 나옵니다. ⑩ 조화된 성생활이 빨리 잘됩니다.
성은 인간의 일생을 동반하여 한사람이 사랑을 요구한다면 성도 그에 따르는 필수입니다. 일반적으로 로년기에는 75세까지도 응당 정상적인 성해활이 있습니다. 젊어서 성생활이 좋았던 남성들은 80에도 성생활은 여전합니다. 중국에서 로년성생활에대한 조사에 따르면 70세이상의 남성들중 90%가 욕구와 생활이 있으며 욕구도 미세하고 성생활도 없는 분들은 10%밖에 안되였습니다. 50세이상의 녀성들중에서는 50%가 정상입니다. 성생활년령의 연장은 인체성기관뿐만 아니라 전체기관의 쇠퇴를 연장시키며 사람들로 하여금 생리상, 심리상의 만족을 갖다주게 됩니다.
일본은 무엇이나 빠름을 추구하는 국가입니다. 전세계에서 사업이 가장 긴장한 국가이며 매일 《고압가마안》에서 일하는 나라라고 하여도 과언이 아닙니다. 이렇게 바삐 빠른 절주속에서 힘겨웁게 일하는 국가이지만 그들은 세계적으로도 가장 장수하고 건강한 국가로 인정받습니다. 무엇때문에?  1945년 일본이 투항할 때 경제는 발달하지 못하였고 평균수명도 겨우 45세였습니다. 당시 세계에서 수명이 가장 높은 국가는 스웨리예(瑞典)으로 평균수명이 70세였습니다. 그러나 50년이 되기도전에 일본은 스웨리예의 평균수명을 초과하여 81.5세로 되였고 스웨리예는 이때 겨우 79세였습니다. 일본인은 특별히 건강의 중요성을 알고있으며 중시하고 개성수양에 주의하며 례모가 있고 신체단련을 중시합니다. 일본에서는 국민의70%가 신체단련에 참가하여 음식을 특별히 주의하는바 그들은 저지방음식을 가장 즐겨먹고 장수음식, 신뇌혈관병을 감소시킬수 있는 음식을 먹으며 세계에서 가장 좋은 영양모식을 갖고있는 나라입니다. 그와는 반대로 중국의 현재 음식결구는 이미 서방화하여 애들로부터 3가지가 높은—고단백, 고지방, 고열량, 3가지가 낮은—광물질, 비타민, 섬유가 낮은 음식만을 즐겨먹고 있습니다. 이는 국제영양학계로부터 공인하는 《쓰레기음식》입니다. —례하면 컨터키(肯德基)，맥도날드(麦当劳)，코카콜라(可口可乐) 등입니다. 세계위생조직은 건강필수 10조를 언녕 아래와 같이 제기하였습니다. ① 정력왕성 ② 처사에 락관적 ③ 수면이 량호 ④ 표준체중 유지 ⑤ 적응능력이 강함 ⑥ 일반성질병에 대한 저항능력을 소유 ⑦ 눈이 밝음 ⑧ 이가 완전하고 견고함 ⑨ 머리가 광택이 남 ⑩ 근육과 피부탄력이 좋습니다. 송경령은 106세까지만 하여도 이가 빠진것도 없이 좋았습니다.
건강을 위한 일본인의 방식을 따라배울지언정 서방나라의 쓰레기는 절대적으로 삼가해야 합니다.
 
2009년 5월 28일