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15    哑铃侧平举 댓글:  조회:2171  추천:0  2017-08-22
14    Diet -Before-After 댓글:  조회:1457  추천:0  2013-12-21
힘든 다이어트를 하고 있는 최양 정말 열심히 하였습니다. 그 결과로 17일 동안 -7.1kg 감량하였습니다. 수고 많았습니다. 최양~~~
“ 分享爱心咖啡”代金券购买活动即将开始！   为筹集金佳盈同学的治疗费用，12月22日起开展“分享爱心咖啡”募捐活动。   募捐参与方式：您可通过代金券下方的联系方式或通过延边关爱后代协会的志愿团购买30元/张的代金券，在指定咖啡店品尝咖啡或茶饮。每张代金券除饮料成本外都将用于佳盈的骨癌治疗。 滴水汇成大江，碎石堆成海岛！ 详情请参考代金卷内容。 "나눔커피"티켓을 판매합니다. 연길시공원소학교 김가영학생 골수암치료비를 마련하고자 후사모봉사단에서는 모금활동을 진행하게 됩니다. 모금참여방법:  30원/장인 티켓을 구매하여 지정 커피숍(장소:티켓 참고)에서 커피나 차를 비롯한 음료수를 마시게 되면 음료수 기본비용을 제외한 나머지 금액은 자동으로 김가영의 치료비에 지원됩니다. 모금활동시간:  12월 22일부터 3주간 진행 모금공개:  모금활동을 마친후 일주일내로 모금액 및 모금액 전달사항을 후사모봉사단에서 투명하게 공개합니다.  微信 Aya_1011 ☆자그마한 열정이 모여 큰 기적을 만들어 갑니다谢谢^^  
공원소학교 가영이 어린이의 눈물겨운 사연 기억하시나요? 벌써 여기저기에서 성탄절 분위기를 느낄수 있는 요즘도 김가영학생은 병마와 싸우고 있습니다.  이런  가영이를 위하여  우리 모두 작은 힘이나마 보탬이 될수 있는 모금활동을 소개합니다.   활동소개:   30원의 티켓을 구매하면 분위기 좋은 커피숍들에서 커피 또는 차 한잔을 즐기고 또 가영이 치료에 보탬이 됩니다 따스한 커피 한잔으로 사랑을 나누어 봅시다.     tel: 186  4332  3782   초원     직접 티켓을 가져다드릴께요
11    스포츠 맨쉽에 어긋나는 약물의 효과 댓글:  조회:2273  추천:0  2013-12-01
  현재 UFC에서 활동하고 있는 선수입니다. 최근에 이 선수가 TRT 남성 호르몬 치료 요법으로 칼도마에 오르고 있습니다. 아래에 사진은 TRT 복용 전후의 사진입니다.  현재 미국 네바다주 체육위원회에서는 과거 약물복용이 적발되었던 선수에 한해서는 TRT 요법을 사용 못하게 하고 있며 라이센스 조차도 발급하지 않고 있습니다. 왜? 이럴까요. 과거 경기력 향상을 위해 스테로이드 계열의 약물을 복용했던 선수들은 남성호르몬 수치가 현저하게 떨어진다고 합니다.     (어떤 선수들은 30대 초반에 80대 남성보다 남성호르몬 수치가 적다고 합니다.)     그럼 당연히 남성다움이 감소되고 근육량 등이 감소되어 경기력이 현저하게 저하됩니다. 따라서 이런 선수들이 약물로 근육량을 증가시키고 TRT 요법으로 남성호르몬 수치를 유지한다면 상대에게 치명적인 상처를 줄 수 있다고 합니다. 이런 선수들은 좋은 경기를 펼치고도 욕을 먹습니다.  제가 이 글을 올리는 것은 최근 고향(연변)에서도 바디빌딩을 하고 있는 분들이 약물을 복용 한다는 소리를 듣게 되었습니다. 이러한 약물은 부작용이 있기 때문에 후배님들 부디 약물 복용은 하지 않았으면 합니다. 한 사람 때문에 전체가 오해 받는 건 보기 싫습니다.  자신의 건강에도 않좋고 하루 빨리 하늘로 가는 길인 것 같습니다. 약물은 스포츠맨쉽에 어긋나는 행동입니다. 부디 기억해주세요 후배님들……
10    블로그 운영자분들한테 질문입니다. 댓글:  조회:1109  추천:0  2013-12-01
안녕하세요 조글로에 블로그를 신청했는데 질문이있어 글을 쓰게되었습니다. 방문자가 댓글은 달았는데 그 방문자의 질문에 댓글을 달려고 하는데 어떤 방법이 있는지 궁금합니다. 아시는 분들은 댓글 달아주세요.
9    상완이두근 운동 바벨컬 박순철-박남일 댓글:  조회:910  추천:0  2013-11-23
8    야구 캐치볼 댓글:  조회:933  추천:0  2013-11-23
생각처럼 안되네 ㅎㅎㅎ
7    학교옥상에서 ㅋㅋㅋ 공다루기 댓글:  조회:643  추천:0  2013-11-22
상춘이 형이랑 작품하나 만들었습니다. ㅎㅎ
6    즐겁고 힘들었던 한국생활 동영상으로 만들어보았습니다. 댓글:  조회:894  추천:0  2013-11-22
5    컨디셔닝 트레이닝 댓글:  조회:771  추천:0  2013-11-22
2010년도 친구랑 같이 운동하면서 촬영하였는데 이때까지만 하여도 나름 체력이 좋았다.
4    215kg 데드리프트 댓글:  조회:687  추천:0  2013-11-22
3    한여름 연구실 옥상에서 복싱훈련 댓글:  조회:920  추천:0  2013-11-22
2    정상일까요? 댓글:  조회:1258  추천:0  2013-11-22
자연 근육일까요? 약물에 힘을 받은것같습니다. 일반 남자선수들보다 좋네요. ㅎㄷㄷ
1    스탠맥콰이 댓글:  조회:2610  추천:0  2013-11-22
최고의 황금비율을 자랑하는 스탠맥콰이 개인적으로 제일 좋아하는 바디빌더
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