极简主义生活方式

Minimalism

미니멀리즘

ミニマルライフ

  며칠전  제가  위챗에 간단하게 살것을  제창하는 위쪽 사진을 올렸는데 반응이 너무 강하더라구요. ㅎㅎ 한두시간 사이에 몇십명이 하트 뿅뿅 올려주고 문자로 글 남긴분들도 참 많았습니다. 아마 많이들 공감하시는 내용인것 같습니다. 저의 원작이 아니고 저도 지인분이 모멘트 올린걸  다시 공유한것입니다.

실은  제가  이런 간단한 생활  추구하고 실천중이라서  좀더  여러분들과  좋은 내용 공유하고  싶어  이 글을  올립니다.

 위쪽 사진에 나오는 주인공들처럼  살아가는 방식을  미니멀리즘 라이프 혹은 심플라이프라고  합니다.  중국에서는 极简主义生活方式, 일본에서는 ミニマルライフ. 중국말이 리해하기 쉽네요.  극히 간단하게 살자는것입니다.

미니멀리즘은 영어 미니멀(Minimal) + 이즘(Ism)의 합성어로 1960년대부터 쓰이기 시작했습니다 .시각 예술 분야에서 출발하여 음악, 건축, 철학, 패션등 여러 영역으로 확대되어 다양한 모습으로 나타 났으며, 예술적인 기교나 각색을 최소화하여 사물의 본질을 표현함으로서 현실과 작품간의 괴리를 최소화한 진정한 리얼리티를 표현하려는 것입니다. 그후 날로 빨라지고 글로벌화 획일화로  힘들어지는 삶에  대한  반성으로  경제적 물질적 추구에서 벗어나 진정한 자유와 행복을 추구하려는 사람들의 생활방식속으로 들어오게 되였습니다.

중국의 인민일보에서도 제창한다는 생활방식입니다.

중국말 그대로2014-10-16 人民日报

【导读】极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。

정신과 시간 물질의 랑비를 없애고 정신적인 자유와 행복을 추구하는 취지에 저도 동감입니다.

　　【欲望极简】了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

우리 조선족들은 남과 비교하고 류행을 따르고  허세를 부리기 좋아하는것 같습니다.

　　【精神极简】了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高,不盲目浪费自己的时间与精力。

진짜 시간과 정력의 효률은 저도 많이 더 노력해야 할  부분인것 같습니다.

　　【物质极简】将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

물건을 사는것보다 버릴때 고민이 더 생길수도 있습니다.  그러나 과감히 , 없어진 다음엔 고민도 없어요.

　　【信息极简】精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

제가 지금 제일 잘 실천하고 습관으로 형성된 부분입니다.  집에 가면 인터넷도 없고 텔레비도 없이 생활하고 위챗도 안봅니다.  저녁에 저와 꼭 련락하실 일이 있으면 전화하세요. 그리고 애와 같이 놀거나 책을 봅니다.

일년 정도 견지하고 있는데 저의 집 애도 이런생활에 습관되고 만족하는것 같네요. 주말에 외가집가서 텔레비 보는것을 기대하고 행복으로 생각하네요.  우리가 어릴적  집에 텔레비가 없어 동네 텔레비 있는 집에 가서 보던것과는 조금다른 느낌일까요?

　　【表达极简】写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。多用名词、动词。少用形容词、副词。

ㅎㅎ , 이 글도  좀 제가 쓰는 부분 수다스러운것 같다는 느낌도 있네요. 심리상담사라는 직업병인것 같아요. 섬세한 부분이나 감정을 중시해야 하니깐. 하여튼 알기 쉽게 의사분명히 간단하게 말합시다.

　　【工作极简】

　　使用有效的方法，不拖延。及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来.

효률도 높이고,일은 일, 가족과의 생활과 분별하고 일 자체가 즐거워야 하겠죠?

　　【生活极简】慢生活。不做无效社交。锻炼。穿着简洁、不花哨。少吃含有添加剂的食品。

미니멀티즘생활방식에 여러분이 공감한것도 아마 너무 빠르고 지친 생활절주에 대한 회의때문이겠죠 ?  

너무 추운 겨울에는 공공뻐스를 타고 춥지 않는날엔 걷고, 3월에 들어와서 저는 이미 자전거로 출퇴근을 합니다.  자가용이 있는데 버리고 안 탄것이 아니라 자동차운전면허가 없습니다. ㅎㅎ 따로 운동 필요없이 일거량득 느낌으로 즐겁게.

외식은 꼭 필요한 사교때문에, 집에서 아침 먹고 남은것으로 곽밥을 사서 혼자 편히 점심 먹는게 편하네요.

实践极简主义的方法、角度有很多，关键是要行动起来。

그렇죠, 매 사람이나 가정마다 상황이 다르니, 그러나 생각을 실천으로 옮겨보면  감수가 새로워질수 있고 새로운 느낌도 생깁니다.

저와 함께 이런 생활을 실천해보고 싶은 분들은 후날 서로 정보도 교류하고 체험도 공유해봅시다.

极简生活方式不是苦行僧式的自虐，而是一种更为人性化的、经济的、环保的、轻松愉悦的生活方式。我们是否可以反过来说：生活的简单，其实就是欲望的简单。

필요없는 욕망을 버리고 진정 자신이 즐겁고 행복한 순간순간이라고 생각할수 있는 자신을 위한 삶, 미니멀리즘라이프,极简主义生活方式, 앞으로도  쭉실천하며때때로이런글도올리겠습니다.

인터넷으로  검색하면 실천을 실행하고 있는 사람들의 이야기들도 많이 볼수 있네요. 사진속 주인공이 쓴책 있네요. 읽어보지  못했지만 보고싶은 분들 참고하세요.

행복의가격

저자 태미 스트로벨 지음

역

번역 장세현 옮김

출출판사북하우스 | 2013.08.21

정정상적인 삶이 도대체 뭐지
1부 물건의 패러독스
01 물건을 산다고 행복해 지는가
02 당신이 소유한 물건이 당신을 소유한다
2부 소박한 삶으로 행복 찾기
03 물건과의 관계에 변화를 만들어라
04 빚의 위력
05 팔수 있는건 팔고 나머지는 나누어라
06 작은 집이 주는 기쁨
07 일하는 즐거움을 되찾다
3부 행복을 사세요
08 진정한 재산은 오직 시간뿐
09 돈이냐 아니면 인생 경험이냐
10 중요한건 관계지, 물건이 아니다
11 공동체를 꾸리는 방법
12 작은 즐거움에 담긴힘
나오는글 - 사랑하라, 물건이아니라삶을
감사의글 - 고마워요, 여러분!
옮긴이의글 - 삶의방향을틀고, 진짜행복을 찾아가는 여정

끝

限られた人生という時間の中で「生きるために必要なものってなに?」

끝으로 상관자료들을 보다가  우리 모두에게 도움이 될수 있을  물음 하나 보았습니다.

제한되였는 인생이란 시간속에서 정말 우리가 살아가는데  꼭 필요한것은 무얼까요?

金田心理咨询室关注个人和家庭的心理健康，健康心理是幸福的基础。
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