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김전심리상담 개인과 가정의 건강한 심리는 행복한 삶의 기초입니다.
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2015년 04월 16일 19시 06분  조회:1813  추천:0  작성자: 김전심리상담

 

晨跑 第三天

2015-04-15

 

4月15日 晨跑 第三天

今天晚上要参加直播的广播节目,昨晚整理完准备材料已过了12点多,今早听手机闹铃响着还以为是在梦中;半梦半醒,身体疲乏,肌肉疼痛一拥而来,如果不是《遗愿清单》和公开的诺言,很有可能停跑一天,但我起来了!

今天好像是大腿肌肉疼痛的极点,一开始要跑抬不高大腿,所以减缓步伐双臂也垂下来放松,慢跑了一段距离之后开始适应了。今天在新民桥折返后跑到了中间点,3000多米的地方,用时26分钟。

 

中间点公园里的船锚雕像,拍照时还晃了一下。

 

停下来感觉全身很沉,就好像被照片里的船锚给固定住了,弯下腰呼吸了一会儿,缓过来了。打算以后几天就跑到这儿,适应这个距离。

散步回家时感觉身体酸痛的感觉缓和了不少,过了个坎儿了吧。

挺高兴,还特意绕点远,欣赏风景看一看有没有盛开的花,找到了개나리,不知道汉语学名还特意百度了一下,迎春花!果然名不虚传,开花的只有它。

迎春花学名(Jasminum nudiflorum Lindl.)……花期2-4月。因其在百花之中开花最早,花后即迎来百花齐放的春天而得名。

 

昨天已经有一位朋友在微信留言说,自己也想跑了。欢迎住在附近的朋友跟我一起跑,也希望已有想法的其他朋友们勇于实践,变化来自于行动。还有一位朋友正在实践读书的遗愿清单,要读书破**卷,支持你,加油!

 

 


晨跑 第四天
2015-04-16 

 

4月16日 晨跑 第四天

今早天有点阴没有灿烂的阳光,也有点偏东风,体感温度冷一点。

肌肉痛的坎儿好像真的过了,跑起来只有轻微的痛觉,心里有点高兴和得意。适应加上是顺风速度比昨天加快了一些,15分钟到了新民桥。在到达之前的几十米还试着加速冲刺,虽然没有学生时期飞奔的感觉,也有了小小的满足。折返后调整着上气不接下气地呼吸继续跑;迎着凉风上身在出汗,外露的脸和手却感觉有点冷,体验着近乎极限的疲惫坚持到了3000多米处的船锚雕像。

 

整理运动之后的感觉与前几天不太一样,虽然有一些肌肉痛,但其程度轻了很多,而且全身感觉也很轻松。回来时还断断续续地侧身跑,后退跑享受了一番,有无念的愉悦。

 

财政局是风水宝地?就他家前面的一株桃树开了几朵花,其他的几百株好像还得等几天。

这桃花献给这几天一直在鼓励我,支持我还监督我的亲朋好友,还特意跟我聊了晨跑的几位。等开了更多的花朵献给所有的亲们。

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