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김전심리상담 개인과 가정의 건강한 심리는 행복한 삶의 기초입니다.
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어머니와 대자연에 감사
2015년 05월 10일 15시 40분  조회:2077  추천:0  작성자: 김전심리상담

 

 

5月9,10日 晨跑 第27,28

昨天9日早晨,第一次在晨跑的时间段下起了雨,没有犹豫手拿着雨伞,走出了家门。中到小雨,乌云密布,河面上雨滴溅起小水纹。

河边的道路上只有几位稀少的打着雨伞的散步者,试图撑着雨伞跑步,感觉很不得劲儿。

就想到能避雨的附近的小凉亭里去转圈跑步,进去跑了几分钟。因为地方太小,转着小圈提不起速度,跑着跑着,总是慢跑,觉得没意思就停止跑步,就撑着雨伞散步。

一个人在早晨人少的时候,在雨中散步也是个不错的选择,往西一直走到了新民桥以西的有一排杨树的地方。正好在两周前,4月25日的时候,到这儿怀念了儿时的记忆,那时这些树还没长出一片叶子,现在树叶已经很繁茂了。上面是昨天在雨中照的,下面是两周前同一地方的风景。


散步用了一个多小时,在雨天少了奔跑的喜悦,却有了心灵的陶冶和身心的休整。在20多天的日子里第一次遇到下雨天,感谢大自然的恩赐。

 

昨天休整的效果,立即在今天的跑步中显现出来了。

跑到新民桥13分钟多一点,速度快而且肌肉还感觉不到疼痛和疲劳,快到天池大乔时,有一些累得感觉,但其程度也比以前轻。保持着不错的速度,到达6000米处,38分57秒!已经突破了39分大关。继续着慢跑,将近45分钟的时候,到达了估计6500米的地方。已经有了几次体会,慢跑一段距离后停下来,感觉比立即停下来做整理运动更舒服一些。

停下来,6500米的对岸。

跑步的距离变长,散步的距离变少了,时间很充裕。今天走出小区门口时就见到的残月,在过了一个小时后的5点半多的时候,还在西南角的蓝天里。两棵树中间画面中央稍下,白色的半圆残月。

今天是母亲节,感谢母亲和已故的父亲,给了我健康的身体,让我能够尽情地跑步,尽情地感受大自然,尽情地享受生活的乐趣。

 

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