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  • 사람들이 가장 자주 사용하는 외래어인 '스트레스(stress)'. 현대를 살아가고 있는 사람이라면 누구나 스트레스 한두 가지쯤은 가지고 있고, 스트레스는 각종 질병을 발생시킨다. 스트레스는 체중증가, 고혈압, 탈모, 난청 등 여러 가지 질병으로 나타나지만 그 중 대장항문질환이 가장 흔하고 빈번하게 발생한다.&...
  •   최근 인터넷에서 전문가들이 소개한 겨울에 꼭 먹어야 할 제철음식 4가지가 화제가 됐다. 전문가들은 이 4가지로 꼬막과 과메기, 도미, 양미리 등 해산물을 꼽았다. 제철음식이라 싱싱하고 영양분이 풍부한 음식들이다. 전문가들은 이 음식들을 생으로 먹거나 말리거나 찜이나 구이 등으로 요리해서 먹으면 좋다고 ...
  • 유방암(Breast cancer)은 유방에 발생하는 모든 악성 종양을 통틀어 이르는 말이며, 여성 암 발생률 1위에 해당할 만큼 많은 여성에게 발생하는 암이다. 유방암 검사는 유방의 이상을 판단하기 위한 검사를 뜻한다. 유방암 검사는 유방촉진검사, 유방촬영술, 유방초음파 검사 등으로 이루어진다. 유방암은 여성 호르몬의 이...
  • 갱년기가 지난 여성이 탄산음료를 많이 마시면 자궁내막암에 걸릴 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 미국 미네소타대 연구진은 지난 1986년부터 2010년까지 갱년기가 지난 여성 2만3000여명을 상대로 조사한 결과, 탄산음료를 가장 많이 마신 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 자궁내막암 발병률이 무려 78%나 높은 것...
  • 토마토는 몸에 좋은 건강식품이다. 베타-카로틴, 비타민 C를 비롯해 간기능 개선에 효과적인 셀렌 등 건강유지의 숨은 공신이라고 할 만한 영양소들이 풍부하다. 토마토에 들어 있는 성분 가운데 특기할 만한 것은 셀레늄이다. 서울아산병원에 따르면 셀레늄은 과산화지질을 분해하여 간암이나 B형간염의 위험을...
  • 오메가-3 성분 파괴 최근 인터넷에서 전문가들이 소개한 겨울에 꼭 먹어야 할 제철음식 4가지가 화제가 됐다. 전문가들은 이 4가지로 꼬막과 과메기, 도미, 양미리 등 해산물을 꼽았다. 제철음식이라 싱싱하고 영양분이 풍부한 음식들이다. 전문가들은 이 음식들을 생으로 먹거나 말리거나 찜이나 구이 등으로 요리해...
  • 피부 보호와 다이어트를 위해 비싼 돈을 들여 약품이나 식품을 찾는 사람이 많다. 그렇다면 우리 주변에 흔한 음식 중에 피부와 다이어트에 좋은 것은 무엇일까? 콩나물은 비타민 C가 풍부하고 칼로리가 낮은 대표적인 음식이다. 콩나물에는 콩에는 거의 들어 있지 않은 비타민 C가 많다. 콩에서 싹이 생기면서 비타민 C가...
  • 사과가 건강에 여러가지 효능이 있다는 연구결과가 나와 주목을 끌고 있다. 그 첫 번째는 유방암과 대장암을 예방하는 효능이 있는 것이다. 사과에 들어 있는 식이섬유인 펙틴은 대장암을 예방하는 유익한 지방산을 증가시키고 붉은색 사과에 풍부한 폴리페놀성분은 대장 내에 머무는 동안 장 내의 항암물질 생산을 돕...
  • 비만인 여성도 잘 걸려 여성들이 단 음료를 즐겨 마시면 자궁암의 발병률이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 이는 미국 미네소타대학 연구팀이 단 음료 섭취와 자궁내막암 발병 간의 상관관계를 연구한 결과다. 연구팀은 평균 연령 61세의 폐경기 여성 2만3039명(누적 인원)을 24년간에 걸쳐 조사했다. 이들에 대해 각각의 ...
  • 우리 몸은 체온 1도가 낮아지면 면역력은 30%가 떨어진다고 한다. 최근 들어 날씨가 갑자기 추워졌는데 이번 겨울에는 맹추위가 장기간 이어질 것이라는 전망이다. 나와 가족의 건강에 빨간불이 켜진 것이다. 그런데 매일 우유 2~3잔을 꾸준히 마시면 체력과 면역력을 동시에 높일 수 있다는 조언이 나와 관심을 끈다. 우유...
  • [서울신문 나우뉴스]술 마시는 습관 보면 커플의 ‘사랑 유통기한’ 알 수 있다? 미국 뉴욕주립버팔로대학교의 중독조사센터(Resea고 Instityte on Addictiin, RIA)가 부부 634쌍 결혼 초기부터 9년간 조사했다. 그 결과 비슷한 주량과 음주 습관을 가진 부부의 경우 이혼 확률이 30%인데 반해, 배우자 한 명이 ...
  • 다이어트중인 사람 가운데 사과를 즐겨 먹는 사람이 많다. 사과는 소량이라도 포만감을 쉽게 느낄 수 있어 과식을 예방할 수 있고, 소장이나 대장 안을 깨끗이 청소하는 정장 작용을 하기 때문이다. 사과를 자주 먹으면 몸 안에 들어온 해로운 세균의 증식을 억제하거나 퇴치해 장 안의 청결을 유지하고 연동운동을 촉진한...
  • 비만이 위험한 이유에 대한 네티즌들의 관심이 급증했다. 비만이 몸에 안좋다는 사실은 누구나 알고 있지만 명확한 근거를 떠올리기는 쉽지 않다. '비만'은 체내에 지방조직이 과다하게 축적된 상태를 의미한다. 과연 비만은 건강에 얼마나 치명적인 것일까? 먼저 복부비만은 당뇨, 협심증, 고혈압과 같은 만성질환...
  • 조깅하면 약 6년 수명 연장 보건복지부의 통계에 따르면, 한국인의 기대수명은 81.1년으로 나타났다. 기대수명은 출생자가 출생 직후부터 생존할 것으로 기대되는 평균 생존 연수를 말한다. 한국인의 기대수명은 독일(80.8년)과 미국(78.7년)보다 긴 것으로 조사됐다. 이렇게 기대수명을 채우고 천수를 누리다 편안한 죽음...
  • 우울→폭식→실망→폭식 악순환 가족이나 친구와 다툰 뒤 기분이 상했을 때 발길이 절로 냉장고를 향하거나 어느새 마트에 나갈 채비를 하고 있다면…. 폭식증을 의심해 볼 필요가 있다. 우울, 분노, 불안의 감정이 솟구칠 때 음식을 찾는 행동을 자제할 수 없다면 폭식증일 확률이 높기 때문이다. 심리...
  • 송년회 등 연말모임과 신년회로 술자리가 많아지는 겨울이다. 술은 적당히 마시면 건강에 도움이 되고, 자주, 또 많이 마시게 되면 건강에 악영향을 끼친다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다. 술을 마실 때는 알코올의 섭취량보다 '어떻게' 마시느냐가 중요하다. ◆ 첫 잔은 다 함께 원샷? 빈속 아니라면 OK 술을 ...
  • 최근 간접흡연의 개념이 보다 확대되고 있다. 담배를 피우는 사람이 주변에 없어도 담배냄새가 밴 소파, 카펫 등의 가구나 벽지 등을 통해서도 간접흡연에 준하는 영향을 끼치며, 간접흡연으로도 니코틴에 중독된다 등 다양한 연구결과들이 나오고 있는 것. 국토교통부도 이와 같은 간접흡연의 폐해를 방지하기 위해 시...
  • 아스피린을 저녁에 복용할 때, 심장마비의 위험이 감소한다는 연구결과가 나왔다. 네덜란드의 라이덴대학의료센터의 연구팀은 290명의 사람들을 대상으로 6개월에 걸쳐 실험을 진행했다. 사람들에게 세 달 동안은 아침마다 아스피린을 복용하고 나머지 세 달은 저녁에 복용하게 한 후, 그들의 혈압과 혈소판의 변화를 측정했...
  • 갑자기 떨어진 기온에 대부분 몸을 웅크리지만 이에 반해 환호성을 지르는 사람들도 있다. 바로 스키어 혹은 스노보더들이다. 처음 스키장을 방문하면 가장 먼저 하는 고민이 스키와 스노보드를 선택하는 일이다. 그런데 이런 고민도 자신의 몸 상태와 건강을 꼼꼼히 살펴보고 해야 한다. 이유는 스키와 스노보드는 주로 부...
  • 사흘 연속 최저 기온이 영하권을 기록하면서 감기 걱정을 하는 사람이 많다. 온도가 낮아지면 면역력 또한 약해져 감기에 취약한 상태가 되기 때문이다. 하지만 크게 긴장할 피요는 없다. 감기를 '맛있게' 예방하는 방법이 있다. 먼저, 닭고기 요리를 먹는 것이다. 닭고기는 단백질이 풍부한 반면 지방 함량이 적고...

포토뉴스 오늘은 2018년 6월 23일

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