조글로로고
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  •   녀성은 ​뇨도길이가 짧기 때문에 남성보다 방광염 발생위험이 높다. 방광염은 방광에 세균이 증식해 염증이 생기는 질환이다. 특히 녀성​은 남성​에 비해 뇨도길이(녀성 3~4cm, 남성 20cm)​가 짧아 방광염 발생위험이 ​높다. 방광염 초기에는 하루 8회 이상 소변을 보는 ‘빈뇨’와 소변을...
  • 2021년 새해를 맞아 다시 담배를 끊어보려는 이들이 늘고 있다. 금연에 성공하기 위해선 어떻게 해야 할까. 금연에 실패하는 리유는 개인의 의지 부족 때문이 아니라 니코틴의 중독성이 그만큼 강하기 때문이다. 흡연은 쾌감을 유발하는 신경전달물질 ‘도파민’ 분비를 활성화해 긍정적인 감정상태를 느끼게 하지...
  • 로상규 창원대 교수, 흰쥐 실험으로 밝혀커피를 1~2잔만 마셔도 콜레스테롤과 중성지방 흡수를 30% 정도 억제한다는 동물실험 연구결과가 나왔다.  커피 1∼2잔(한 잔 기준 250mL)만 마셔도 콜레스테롤과 중성지방의 소장내 흡수를 30% 억제할 수 있다는 동물실험결과가 나왔다. 필터를 리용해...
  • 50대 이상 중장년층 녀성도 페경후 골밀도가 낮아 뼈가 약한 상태이기 때문에 락상에 의한 부상위험이 커 주의해야 한다.  겨울철 락상의 가장 큰 피해자는 로인이지만 50대 이상 중장년층 녀성도 페경후 골밀도가 낮아 뼈가 약한 상태이기 때문에 락상에 의한 부상위험이 커 주의해야 한다. 골다공증은 특별한 ...
  • 집안에 있는 시간이 길어진 요즘, 가장 혹사당하는 신체 부위는 눈일 것이다. 대개 낮 시간을 온통 모니터 앞에서 보내고 밤 시간 역시 TV가 되었건, 스마트폰이 되였건 스크린 앞에서 보내기 때문이다. 30대에 로안이 와도 이상하지 않은 상황이다. 이와 관련해 '데일리메일'에 고생하는 눈을 위한 식품 5가...
  • 딸기 꼭지 주위에는 영양소가 많아 칼로 꼭지 주위 흰 부분을 도려내면 영양소가 대폭 줄어들기 때문에 손으로 꼭지를 떼는 것이 효과적이다. 딸기에는 감기를 예방하는 비타민C나 빈혈에 좋은 엽산 등의 비타민이 많이 들어있다. 귤의 4배 정도 되는 비타민C를 함유하고 있어 딸기 여덟알로 하루에 필요한 비타민C를 모두...
  • 석류는 녀성뿐만 아니라 남성에게도 좋은 식품이다. 좋은 음식을 먹으면 몸이 건강해진다. 특정 식품을 통해 전립선의 건강도 키울 수 있다. 석류 석류는 흔히 녀성건강에 좋다고 알려져 있다. 그런데 석류는 녀성뿐만 아니라 남성에게도 좋다. 전립선암환자가 3년간 매일 석류 원액을 마셨더니 전립선 특이항원(PSA) 수치가...
  • 스트레스를 많이 받는다면 평소 마그네슘을 챙겨 먹는 게 좋다. 스트레스를 많이 받으면 마그네슘이 부족할 수 있다. 스트레스를 받거나 신경이 예민해지면 면역기능을 활성화하기 위해 '아드레날린'이라는 호르몬이 평소보다 10~20배 정도 더 분비되는데 이 호르몬이 체내의 마그네슘을 소모하기 때문이다. 스...
  • 나이 들수록 입맛이 변한다. 바뀌는 입맛에 따라 선호하는 식품도 달라진다. 그리고 이렇게 우리가 먹는 식품은 로화에도 영향을 미친다. 미국 건강의학포털 웹엠디에 실린 나이들수록 먹으면 좋은 식품을 소개한다. 섬유질 = 과일이나 채소, 오트밀, 견과류, 콩류 등에 풍부한 섬유질은 변비에 좋다. 콜레스테롤을 낮...
  • 한파는 이번 주말까지 기세가 계속된다. 서울 아침 기온이 령하 15도, 휴일에는 령하 12도까지 떨어지겠다. 체감온도는 이보다 낮은 령하 20도 가까이 떨어질 것으로 보인다. 이번 한파는 다음 주 초반부터 차츰 누그러지겠다.  ☞오늘의 건강= 허벅지와 엉덩이 등에 흔히 보이는 셀룰라이트는 녀성들...
  • 발기부전을 예방하려면 금연 금주는 필수다. 새해 금주와 금연을 다짐한 남성이라면 꼭 지켜야겠다. 술과 담배가 발기부전에도 영향을 끼친다. 음주와 흡연이 발기에 어떤 영향을 줄까? 이를 알기 위해서는 먼저 발기의 과정을 알 필요가 있다. 정신적 자극으로 혹은 성기 주변의 직접적인 자극으로 인해 성적 흥분을 받으면...
  • 고기 등을 태울 때 나오는 화학물질이 당뇨병의 위험을 높이는 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 한국 건국대병원 가정의학과 최재경 교수팀이 2012∼2014년 국민 환경보건 기초조사에 참여한 성인 5,717명을 대상으로 개별 면접조사와 생체 시료 채취ㆍ분석 작업을 수행한 결과 이 같이 드...
  • 생활습관 개선만으로도 겨울철 혈압 상승을 막을 수 있다. 겨울철 한파는 혈관을 수축시켜 평소보다 혈압을 높인다. 실제 통계청에 따르면 12월부터 2월 사이 고혈압 합병증으로 인한 사망이 다른 달에 비해 10~25% 높다. 고혈압은 증상 없이 혈관을 손상하는 무서운 병이라 평소 혈압관리가 필수다. 고혈압은 생...
  • 손목보다 충격 흡수 많이 되는 등 부분으로 넘어지는 게 좋아 장갑 착용도 손목 보호에 도움 겨울철 락상사고에서 가장 흔한 건 손목 골절이다. 장갑 착용, 스트레칭 등 사전 예방이 중요하다.    추운 겨울에는 움직임이 위축되고 근육이나 관절의 유연성이 떨어진다. 몸을 움츠리고 종종걸음을 걷다 보면 빙판길...
  • 추억을 자극하는 문화 콘텐츠들이 잘 팔리고 있다. '감성팔이'라는 비난 속에서도 '추억팔이'가 통하는 리유가 있다. 과거를 회상하는 시간이 주는 즐거움과 행복 덕분이다. 이와 관련해 좋았던 때를 떠올리면 우울증 예방에 도움이 된다는 연구결과가 있다. 좋았던 시절을 회상하는 과정이 우울증 발생 가...
  • 잘못된 일상생활 속 습관으로 자신도 모르게 위에 부담을 주고 있을 수 있다. 특별히 자극적인 음식을 먹지 않았는데도 자주 속이 더부룩하고 쓰릴 때가 많다면 일상 속 잘못된 생활습관에 의해 유발된 것일 수 있다. 위건강을 망치는 의외의 습관에 대해 알아봤다. 혼자 밥 먹기 혼자 밥을 먹을 땐 식사를 한다기보다 한끼...
  • TV 광고에 서서 일할 수 있는 책상이 등장했다. 오래 앉아있으면 몸에 해롭다는 사실이 대중에게 널리 알려졌다는 반증이다. 문제는 코로나로 인한 재택근무로 인해 앉아있는 시간이 늘어난 사람들이 꽤 있다는 점. 출퇴근을 안 하는 데다 아무래도 사무실보다 좁은 공간에 종일 지내면 활동량도 떨어지기 쉽다. 미국...
  • 다크 초콜릿 속 항산화성분은 우리 몸이 바이러스와 싸워 잘 이길 수 있도록 도와준다. 코로나19 감염을 막아주는 음식이 있을까? 음식이 병을 막진 못하지만 우리 몸이 바이러스와 싸워 이기도록 도울 수는 있다. 영국 매체 데일리메일이 여러 연구를 종합해 감염병 예방에 도움이 되는 식품을 소개한 바 있다. 코로나...
  • AASM에서는 성인들이 매일 밤 적어도 7시간의 수면을 취할 것을 권장한다. 하지만 조사에 따르면 미국 성인의 85%가 이 보다 수면시간이 적다. AASM 회장인 칸난 라마르 박사는 "수면이 부족하면 심혈관질환, 당뇨병, 비만과 같은 질환위험이 증가한다"며 "2021년에는 건강한 수면습관을 일상생활에 접목시켜 최...
  • 출산년령이 늦어지면서 비교적 젊은 나이에 뇨실금을 겪는 녀성이 많아지고 있다. 30~40대에 출산하는 녀성들이 많아지면서 젊은 뇨실금환자도 늘고 있다. 2019년 기준 서울 거주 녀성의 첫 결혼년령이 평균 31.6세다. 결혼후 바로 아이를 갖는다고 하더라도 초산 평균년령이 32~33세가 되는 것이다. 하지만...
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