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  • -변비ㆍ두껍고 꽉 끼는 옷은 치질 원인 -물 자주 마시고 건강한 배변 습관 가져야 [사진설명=겨울철에는 활동량이 줄어들면서 치질이 발생할 위험이 높아진다. 헤럴드DB] [헤럴드경제=손인규 기자]#. 40대 주부 최모씨는 요즘 말 못할 고민이 생겼다. 바로 ‘치질’이다. 가족에게도 말하기 민망한 질환이지만 일...
  • 주의력결핍과잉행동장애, 즉 ADHD는 소아청소년에게만 잘 알려진 병이다. 그러나 어릴 때 치료를 제대로 받지 않으면 60~65%는 성인이 돼도 ADHD가 이어진다. 성인 ADHD는 소아청소년기와 달리 이직, 해고, 이혼 등 다양한 문제를 일으킨다. 우울증, 불안장애, 알코올중독 등의 정신질환도 동반하는 경우가 ...
  • 英노팅엄의대 교수진, 키위 섭취 성인 대장 MRI로 규명© News1 이은현 디자이너 (서울=뉴스1) 김규빈 인턴기자 = 매일 키위를 2개씩 꾸준히 먹으면, 대변을 보는 횟수가 1.5배 늘어나고, 대장 속 수분량이 늘어 변비 치료에 도움이 된다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 이는 키위 속 식이섬유가 물을 흡수하...
  • [앵커] 웰빙이란 단어가 무색하게 우리 국민의 생활습관은 좀처럼 나아지지 않고 있습니다. 운동부족과 과음 등으로 만성질환이 늘고 있는데요,  건강하지 못한 생활습관은 노년기 건강을 위협합니다. 박찬 기자가 보도합니다. [리포트] 체질량 지수가 30을 넘어 고도비만 상태인 40대 남성입니다. [가정의학과 교수 :...
  • 혈중 호모시스테인, 뇌 소혈관질환 위험 높여…“육류 먹을 때 시금치·생선 등 함께 섭취 권장” 육류 등 단백질 식품의 과다 섭취로 몸에 쌓이는 ‘호모시스테인’이라는 물질이 뇌경색 발병 위험을 높인다는 연구결과가 나왔다. 고기를 먹을 땐 시금치 등 녹색 채소나 생선 등 비타민B가...
  • 겨울철 무좀을 예방하려면 방한용품의 장시간 착용을 피하고, 되도록 개인용품을 사용하며 꼼꼼히 씻은 후 제대로 건조해줘야 한다./사진=클립아트코리아 무좀은 덥고 습한 여름철에만 주의하면 된다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 무좀균은 계절과 상관없이 번식할 수 있어 겨울이라고 방심해선 안 된다. 특히 겨울철에는...
  • "명절 스트레스 해소…'고맙다·수고했다' 따뜻한 대화" 수면[연합뉴스TV 제공] (서울=연합뉴스) 강애란 기자 = 설 연휴 마지막 날은 차분하게 마음을 가라앉히고 일상 복귀를 준비해야 한다. 연휴 마지막 날인 6일 전문가들은 길게는 5일간 이어진 연휴 기간으로 엉클어진 생체리듬을 바로 잡는 ...
  • 미국 하버드 의대 연구팀이 사람마다 같은 양을 먹어도 살이 찌는 사람과 덜 찌는 사람 간의 차이가 왜 생기는지에 대한 실마리를 담은 연구를 내놨다.  이번 연구는 특수 설계된 생쥐로 실험한 결과, 소장에 있는 특정한 면역 세포가 신진대사를 늦추고 섭취한 음식을 에너지로 전환하는 대신 지방으로 저장하는 경향...
  • [이동기의 백세시대 피트니스] 실전 매달리기 100세 시대를 맞아 건강하게 오래 사는 것이 현대인의 화두가 됐다. 하지만 성별 연령별 체형별 질환별로 적절한 운동법은 따로 있다. 서울대 체육학 박사로 다양한 운동요법을 연구해온 이동기 피트웰 컨설팅 대표가 ‘나에게 맞는 운동법’을 격주로 연재한다. 통증...
  • 뇌 나이도 노력하면 되돌릴 수 있다. ‘뇌춘(腦春)’을 위해선 평소 익숙지 않았던 일에 도전하는 게 가장 좋다. 왼손으로 밥을 떠 먹거나, 뒤로 걸어보는 식이다. 백세 시대에 가장 두려운 것 중 하나가 치매다. 치매를 막으려면 운동하고, 스트레스 받지 말아야 한다는 식의 뻔한 얘기만 떠오른다면 주목하자....
  • 같은 음식을 먹어도 유독 살이 안찌는 사람이 있다. 반면 '물만 마셔도 살이 찐다'는 이들도 있다. 왜 이런 현상이 생길까. 미국 하버드대 연구팀이 국제학술지 '네이처'에 밝힌 최신 연구에 의하면 이는 특정 면역세포가 음식을 에너지보다 '지방'으로 축적되게 하기 때문이다. 연구진은 '베...
  • 많은 여성이 은연중 두려워하는 ‘폐경’. 힘겨운 갱년기증상을 거친 뒤, 비로소 마지막 월경을 맞은 것을 직감했을 때 괜히 마음 한구석이 무겁다. 폐경을 두고 ‘완경’이라며 제2의 인생을 축하하자는 분위기지만 약 20~25년 오랜 기간 함께한 친구를 떠나보낸다는 느낌이란다. 완경 무렵에 접어든...
  • 눈꺼풀이 눈동자를 가리는 안검하수는 졸려 보이는 인상을 만드는 주범이다. 안검하수 수술은 외관상 이유로 하기도 하지만, 눈 건강을 위해서도 시행한다. 윗눈꺼풀에는 눈꺼풀 올림근이라 불리는 상안검거근이라는 근육이 존재한다. 이 근육의 힘이 약해지면 눈꺼풀이 아래로 처지고, 눈꺼풀의 틈새가 작아지면 안검하수...
  • 자연분만한 여성이 줄넘기나 턱걸이 등 고강도 운동을 단시간에 섞어하는 '크로스 핏'을 꾸준히 하면 '복압성 요실금' 위험도가 일반여성보다 5배 높다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 이는 방광 주변 근육을 키우지 않고, 무작정 고강도 운동을 시작하게 되면 주변 근육들이 피로해져 쉽게 소변이 나오기...
  • 심장은 전신에 퍼져있는 혈관을 통해 혈액을 공급하는 중추적인 역할을 합니다. 심장도 피를 공급받는데, 그 중심에는 3개의 관상동맥이 있습니다. 관상동맥 중 어느 하나라도 막히면 심장에 산소와 영양 공급이 급격하게 줄어들어 심장 근육의 세포가 죽어버리는 심근경색증이 발생합니다. 심근경색증은 심각한 후유증을 ...
  • 똑바로 곧게 편 허리는 건강의 상징이자 세상을 향한 자신감의 표출이다. 반면 구부정한 허리는 외관상 보기 좋지 않을뿐더러 치료받아야 할 질환이기도 하다.  부모님 허리가 굽는 원인의 상당수는 척추관협착증 같이 노화로 인한 퇴행성 척추 질환이 문제가 되거나 골다공증에 따른 압박골절, 그리고 근육이 없어 허...
  • 바깥에서 활동하는 것을 좋아하는 사람들은 겨울철에도 공원에서 조깅을 하거나 자전거를 타는 운동을 즐긴다. 하지만 요즘처럼 미세먼지로 공기가 탁하거나 눈이 내려 바닥이 미끄러운 날에는 야외 활동이 여의치 않다.  이런 날 운동을 하고 싶다면 집에서 할 수 있는 운동을 택하는 것이 좋다. 이와 관련해 '프...
  • 여유시간의 75%동안 앉아서 TV만 보는 사람은 고지혈증, 비만 등이 동시에 나타나는 '대사증후군'에 걸릴 위험이 1.8배 더 높다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 이는 TV를 많이 볼수록 밥이 아닌 과자, 음료수 등으로 식사를 떼우고 야외활동을 적게 해 지방이 잘 축적되기 때문이다.  30일(현지시...
  • [사진=ESB Professional/shutterstock] 건강 개선을 위해 체중을 줄일 때 속도는 중요하지 않으며, 오히려 천천히 살을 빼는 게 좋은 것으로 나타났다.  캐나다 요크대학교 연구팀이 체중 관리 임상 실험에 참가한 1만 1000여명의 자료를 분석한 결과, 체중을 얼마나 빨리 줄였는가 하는 것보다 얼마나 많이 줄였...
  • 턱관절은 아래턱뼈와 옆머리뼈 사이에 있는 관절부를 말합니다. 양쪽 귀 바로 앞쪽에 위치해 있어 모든 턱 운동의 중심축으로 작용하고 있습니다. 턱관절에 문제가 생기면 씹기, 말하기, 입 벌리기 등 일상적인 행동에 불편을 느낄 뿐 아니라 통증까지 발생하게 됩니다. 턱관절질환은 양쪽 턱관절근육 통증, 턱관절음, 턱 ...
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포토뉴스 오늘은 2019년 2월 16일

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