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조글로미디어(ZOGLO) 2018년2월5일 23시48분    조회:356
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  • 꽉 끼는 옷, 등이 굽은 자세는 흉식호흡을 유발한다. 흉식호흡을 계속하면 피로, 근육 통증이 생긴다./헬스조선 DB 정상적인 호흡에서는 횡격막이 수축하면서 내려갈 때 흉강 내의 압력을 낮추고, 그러면서 흉강이 팽창돼 폐로 들어오는 공기의 양이 많아진다. 그러나 흉식호흡은 가슴의 윗부분을 팽창시켜 공기를 흡...
  • 2018-08-18
  • 잠이 부족하면 외로움을 더 탄다는 연구 결과가 나왔다 미국 UC 버클리 대학교 연구진은 청년기 성인 18명을 대상으로 푹 잤을 때와 잠을 설쳤을 때를 비교했다. 사람들이 걸어오는 비디오 영상을 보여주고 너무 가까이 다가왔다는 느낌이 들 때 테이프를 멈춰달라고 요청했다. 잠이 부족한 상태의 참가자들이 더...
  • 2018-08-18
  • 손톱은 둥글게 자르는 게 좋다./조선일보 DB 손톱을 바짝 자르는 사람도, 둥글게 자르는 사람도, 일자로 자르는 사람도 있다. 손톱은 어떻게 자르는 게 가장 좋을까? 손톱을 잘 깎는 방법은 양끝을 먼저 자르고, 가운데 부분을 잇는다는 느낌으로 자르는 것이다. 너무 짧거나 둥글어지지 않도록 한다. 손톱의 하얀 부...
  • 2018-08-18
  • 발목 부종을 완화하려면 마사지가 도움이 된다. 염증으로 인한 부종은 염증 치료가 우선이다./헬스조선 DB 하루종일 같은 자세로 앉아서 일하거나 서있으면 혈액순환이 잘 안 돼 '하체 부종'이 생긴다. 종아리, 발목 등의 부기는 다리를 더 굵어 보이게 하고 비만, 하지정맥류 등 질환도 유발한다. 발목과 다...
  • 2018-08-18
  • 탈모에는 모자 쓰기, 비 맞기 말기, 두피마사지 하기, 블랙푸드가 도움이 된다./헬스조선 DB 탈모를 예방·완화하기 위해서 머리카락 건강에 도움이 되는 습관을 갖는 게 중요하다. 모발과 두피 건강을 지켜 탈모를 방지하는 습관을 알아본다. ◇외출 시 모자 쓰기 자외선이 가장 먼저 닿는 부위는 정수리다. 강...
  • 2018-08-18
  • 매 예방을 위해 좋은 식습관을 가져야 한다./조선일보 DB 보건복지부는 2030년에는 치매 환자가 약 127만 명, 2050년에는 약 271만 명으로 20년마다 치매 환자가 2배씩 증가할 것이라고 추정한다. 치매를 유전이나 뇌 자체의 문제라고 생각해 예방할 수 없다고 생각하는 사람이 많다. 하지만 치매는 식습관만 바꿔도 ...
  • 2018-08-18
  • 렌즈를 착용하는 사람 3명 중 1명은 렌즈를 낀 채로 잠을 자거나 낮잠을 잔다고 조사된 가운데 이런 사람은 눈에 염증이 생길 위험이 6~8배 높다고 밝혀졌다. 렌즈를 착용하고 자는 사람은 콘택트렌즈가 발생시키는 각막염증이 생길 우려가 있다. 렌즈 착용으로 인한 합병증 중 흔하게 발생하는 질환은 아니지만, 문제는 렌...
  • 2018-08-18
  • 양배추가 대장암을 예방한다는 사실은 널리 알려져 있다. 왜일까? 영국의 BBC는 일단의 과학자들이 양배추를 비롯한 케일, 브로콜리 등 십자화과 채소가 대장암 위험을 낮추는 까닭을 발견했다고 보도했다. 피부와 마찬가지로 장 표면은 나흘에서 닷새에 걸쳐 항상적으로 재생되는데, 이 과정이 엄격하게 통제되지 않...
  • 2018-08-18
  • 올 여름 유례 없는 폭염이 장기화되면서 햇빛 속 강한 자외선에 지친 피부 관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 뜨거운 햇볕에 피부가 장시간 노출되면 노화가 빠르게 진행될 수 있어 꾸준한 피부 관리가 필수적이다. 특히 휴가철 강한 자외선에 의해 눈에 띄게 기미, 주근깨 등과 같은 색소 침착이 일어나는 경우가 많은데...
  • 2018-08-17
  • 입에서 항문까지의 길이는 약 9m이다. 음식은 1박2일 동안 이 길이를 통과해 대변으로 배출된다. 때에 따라 시원하게 볼일을 보기도 하지만 변비나 설사로 고생하며, 혈변이 나와 병원을 찾기도 한다. 소화기계 질병이 의심돼 병원을 찾는 사람은 대부분 자신의 대변 이야기를 의사에게 털어놓는다. 과거와 달리 양변기 화...
  • 2018-08-16
  • 강북삼성병원 간담췌외과, 담낭절제술 8000건 원인분석 결과 보고칼로리를 급격하게 제한하고 다이어트 보조제를 섭취하는 무리한 다이어트가 담석증을 유발해, 그간 노인병으로 인식되던 담낭 질환이 20~40대 청·중년층도 많이 괴롭히는 것으로 드러났다. 성균관의대 강북삼성병원 간담췌 외과 신준호 이성열 교수 ...
  • 2018-08-16
  • 궤양은 피부 또는 점막에 상처가 생기고 헐어서 출혈하기 쉬운 상태를 말한다. 이런 궤양은 치유되여도 대부분 흉터가 남는다. 궤양은 위장내벽 특히 십이지장(샘창자)에 잘 생긴다.   궤양은 소화액의 불균형이나 위 내벽의 손상으로 발생한다. 궤양을 치료하지 않은채 방치하면 위장벽을 파고 들어가 천공성 궤양을...
  • 2018-08-16
  • 우리는 왜 이상형과 전혀 다른 주변의 평범한 인물에게 호감을 느낄까. 이는 물리적인 거리가 가까운 존재에게 느끼는 좋은 감정 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 서울대, 연세대, 싱가포르 경영 대학 공동 연구팀이 최근 물리적인 거리와 감정 반응 사이의 관계를 실험해 '근접 효과'를 확인했다. 한 실험에서는 ...
  • 2018-08-15
  • 노성훈 연세암병원장, 30년간 말기 암 1만 명 생명 구한 義人 공식적으로 세계에서 위암을 가장 잘 치료하는 나라는 한국이다. 그중에서도 노성훈 연세암병원장(외과 교수)은 국제 의학계에서 최고 대우를 받는다. 수많은 외국 의사들이 한 수 가르침을 받기 위해 그를 찾는다. 말기 암 환자라도 수술 일주일 만에 퇴원하게...
  • 2018-08-15
  • 위암 전문가 노성훈 연세암병원장이 남긴 ‘위암에 대해 알아야 할 것들’ ⓒ시사저널 최준필 노성훈 연세암병원장(외과 교수)은 위암 치료 전문가다. 30년 동안 위암 그것도 말기 암을 주로 치료했다. 노 원장으로부터 위암 예방법과 암에 걸렸을 때 병원과 의사를 선택하는 방법을 들어봤다.  위염을 대수...
  • 2018-08-15
  • 궤양은 피부 또는 점막에 상처가 생기고 헐어서 출혈하기 쉬운 상태를 말한다. 이런 궤양은 치유되어도 대부분 흉터가 남는다. 궤양은 위장 내벽 특히 십이지장(샘창자)에 잘 생긴다. 궤양은 소화액의 불균형이나 위 내벽의 손상으로 발생한다. 궤양을 치료하지 않은 채 방치하면 위장 벽을 파고 들어가 천공 성 궤양을 일...
  • 2018-08-15
  • 자주 머리 한쪽이 지끈거리고, 입 냄새가 나고 잠이 잘 오지 않는 증상은 아주 성가신 건강 문제로 꼽힌다. 이런 증상을 완화하는 데에는 음식이 도움이 될 수 있다. '멘스 헬스'가 이런 식품 5가지를 소개했다. 1. 편두통 호박씨가 머리 지끈거림을 완화시키는 데 도움이 된다. 마그네슘이 부족하면 편두통이 잘 ...
  • 2018-08-15
  • 중국의 한 주부가 새우를 손질하다가 사망한 사건이 발생했다. 인민넷 등 국내 언론에 따르면 지난달 26일 강소성에 거주하는 가정주부 왕씨가 새우를 씻다가 생긴 상처로 패혈증에 감염돼 숨졌다고 보도했다. 왕씨는 집에서 료리하기 위해 바다 새우를 손질하던 중 새우 꼬리에 오른손 가운데 손가락을 찔렸다. 다소 따끔...
  • 2018-08-14
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포토뉴스 오늘은 2018년 8월 21일

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