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조글로미디어(ZOGLO) 2018년2월5일 23시48분    조회:89
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  • 식곤증이나 춘곤증으로 인해 점심식사 후 나른하고 피곤한 사람들이 많아지면서 낮잠이 선사하는 건강효과에 대한 관심이 높아졌다. 잠간이라도 낮잠을 자면 여러가지 건강효과를 볼 수 있다. 낮 시간에 30분 이내로 짧은 낮잠을 자면 오후의 학업이나 업무의 효률을 높일 수 있다. 점심을 먹은 후에는 뇌에 공급되는 혈액...
  • 2018-02-22
  • 명절 연휴 내내 북적거리던 집안이 조용해지면, 노인들은 우울감을 느끼기 쉽다. /사진-헬스조선DB 설 명절을 보내고 A씨(68세) 부부는 우울함에 빠져 한참을 무기력하게 지냈다. 자식들과 손주들이 놀던 거실 한 켠을 멍하니 주시하는 경우도 많아졌다. 밤잠을 설치기도 하고 식욕이 떨어져 끼니를 거르기도 했다. 혹시나 ...
  • 2018-02-19
  • 세계경제포럼, 지난해 10대 유망기술 발표  글로벌기업들 주목…국내서도 기술개발 경쟁   피나 소변과 같은 체액으로 유전자를 분석해 질병을 진단하거나 위험도를 예측하는 ‘액체생검’ 기술이 세계경제포럼(WEF)이 선정한 10대 미래유망기술 첫번째로 뽑혔다.   세계경제포럼은 20...
  • 2018-02-18
  • 설날을 대표하는 떡국 한그릇의 칼로리는 711kcal이다. 열량을 낮추려면 멸치로 육수를 내는 게 좋다. /사진=헬스조선DB 푸짐한 밥상에 앉아서 오랜만에 만난 친척들과 웃으며 식사를 하다보면 어느새 빈 그릇이 늘어난다. 밥을 먹었는데도 후식과 간식이 끊임없이 들어간다. 문제는 명절 음식은 주로 기름에 지지고 볶는 음...
  • 2018-02-16
  • - 백미 소비량 역대 최저치…1964년 이래 최저 - ‘쌀보다 몸에 좋다’ 상식에 잡곡 소비 늘어  - 쌀 가공품 생산량↑…술ㆍ떡ㆍ조리식품 등 [헤럴드경제=김지윤 기자] 우리나라 국민이 1인당 쌀 소비량이 역대 최저치를 경신했다. 밥 한 공기에 들어가는 쌀(80~100g)을 감안하면 하루 두 끼...
  • 2018-02-11
  • 따뜻한 실내에서도 손발이 지나치게 차갑다면 수족냉증을 의심해야한다. 수족냉증을 예방하려면 평소 옷을 여러 벌 입어 보온에 신경쓰고 스트레스와 혈액순환을 관리하는 등 적절한 조치가 필요하다. 여성에게 많이 나타나는 수족냉증, 옷 여러 벌 입고 혈액순환 신경써야 서울에 사는 직장인 김 씨는 추위에 예민해 겨울철...
  • 2018-02-08
  • 심장과 혈관 건강을 위해서는 잘 먹는 게 무엇보다 중요하다. 심장과 혈관 건강에 도움을 주는 식품을 알아본다. /사진-헬스조선DB 심혈관질환은 세계 사망원인 1위이다. 문제는 심혈관 질환은 소리없이 진행될 때가 많기 때문에 평소의 식생활습관이 중요하다. 전문가들은 심혈관질환 예방을 위해 단백질 섭취를 늘리고, 식...
  • 2018-02-07
  • 직장 업무나 공부, 연휴 긴 운전, 장거리 비행 등으로 오래 앉아 있을 수 밖에 없는 상황이 있다.  장시간 앉아 있기만 하면 '심부정맥 혈전증'이 생기기 쉽다. 다리 정맥의 혈액순환이 잘 안돼서 혈전이 생기고, 혈관을 막는 질환이다. 드물지만 핏덩어리가 폐동맥을 막아서 사망할 수도 있다.  이렇게 ...
  • 2018-02-07
  • 체내에 아연이 부족하면 알레르기질환을 유발할 수 있다는 국내 연구팀 조사결과가 발표됐다. 아연은 체내에 저장되지 않고 원소가 함유된 음식물을 통해서만 섭취할 수 있다. 육류, 굴, 조개류, 정제되지 않은 곡물 등에 아연이 풍부하다. 국내 연구진 조사결과, 혈청 내 아연농도와 알레르기항원 상관관계 확인 우리 몸에...
  • 2018-02-07
  • [이데일리 이준우 PD] 가끔 한번씩 집안을 청소하다보면 눈에 보이는 곳은 깨끗하게 닦지만 매일 가구나 가전제품, 침구 등을 닦지는 않는다. 바빠서 시간도 없거니와 힘들고 귀찮기 때문이다. 곳곳이 찌든 때는 잘 없어지지도 않아 힘은 배가 든다. 하지만 가구나 가전제품, 침구류 등은 주기에 맞춰 청소를 해야 오래 사용...
  • 2018-02-07
  • 머리카락이 예전보다 많이 빠지고 얇아졌다고 느끼는가. 그렇다면 다음 10가지 음식을 먹도록 해보자.     영국 일간 데일리메일은 6일(현지시간) 최근 영국 건강·미용 정보지 겟더글로스에 영국의 건강 전문가 3인이 공개한 풍성한 머리숱을 만드는 데 가장 좋은 음식 10가지를 소개했다.   공개된...
  • 2018-02-07
  • 뜨거운 차가 음주·흡연자의 식도암 발병을 높인다는 연구결과가 발표됐다. 6일 CNN 보도에 따르면 중국 북경대 연구팀이 성인남녀 45만 6000명을 9년간 추적 조사한 결과 흡연과 하루 1잔 이상 술 마시는 사람이 뜨거운 차를 마시면 식도암 발병이 최대 5배 높아지는 것으로...
  • 2018-02-07
  • https://v.qq.com/x/cover/7aun7xkx8idoe72/b05462xrauy.html?start=49
  • 2018-02-05
  • 끊임없이 새로운 취미ㆍ기술 익히고, 오메가3 지방산 식품 섭취 소량의 혈액검사로 조기 진단 길 열어 국내 환자만 7만명이 넘은 치매를 근본적으로 치료할 수 있는 치료제는 아직 개발되지 않아 조기 진단과 예방이 무엇보다 중요하다. 다행히 최근 혈액검사만으로 조기 진단할 수 있는 길이 열렸다. 게티이미지뱅크 &lsq...
  • 2018-02-05
  • 한 달간 금주했을 뿐인데… 숙면 취하고 지방간 줄었네 1월 한 달간 일시적 금주 실천하는 英 ‘드라이 재뉴어리’ 캠페인 눈길 참가자 72%, 6개월 지나도 과음 안해 사진 출처 게티이미지뱅크   2013년 영국에선 ‘드라이 재뉴어리(Dry January)’라는 캠페인이 시작됐다. 1월 한 달간 일시...
  • 2018-02-05
  •             ▲ 시계방향으로 왼쪽 위부터 글로점을 바르고 씻지 않은 손, 5초간 물로만 씻은 손, 20초간 물로만 씻은 손, 손 세정제를 이용해 가볍게 씻은 손(동영상 캡쳐) 한국뿐만 아니라 영국과 미국 전역이 독감 바이러스로 곤욕을 치른 가운데, 영국의 한 매체가 손 씻기의 중요성을 ...
  • 2018-02-04
  • [토요판 커버스토리]암에 관한 진실 그리고 오해   2013년 미국 할리우드 스타인 앤젤리나 졸리가 양쪽 유방을 모두 절제했다. 유방암에 걸릴 가능성이 높다는 유전자 검사 결과에 따라 암을 예방하는 차원에서 수술을 감행한 것이다. 이후 암 예방 차원의 수술을 선택하는 여성이 늘었다. 이를 ‘앤젤리나 효과(...
  • 2018-02-04
  • 고관절은 상체와 하체의 중심에 위치해 골반뼈와 대퇴골(넓적다리뼈)을 이어주는 관절로, 우리가 서 있거나 걸을 때 체중을 받치고 하중을 분산시키는 데 중요한 역할을 한다. 고관절에 통증이 생기면 대부분 보행 시에 불편함을 느낀다. 이때 간혹 골반 통증으로 오인하거나 허리디스크, 무릎통증으로 착각해 치료를 지연하...
  • 2018-02-03
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포토뉴스 오늘은 2018년 2월 24일

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