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3    잠못자면 살찐다 댓글:  조회:862  추천:0  2009-10-02
  잠못자면 살찌는 이유 식욕억제 호르몬 렙틴 감소로 식사량 늘게돼 체중 증가     최근 수면부족과 체중증가 사이에 연관이 있다는 연구보고서들이 잇따라 발표되면서 그 원인이 무엇인지에 관심이 쏠리고 있는 가운데 수면이 식욕어제 호르몬 렙틴과 연관이 있는것 같다는 연구결과가 나왔다.   미국 월터리드 육군 메디컬 센턴의 안 엘리어슨 박사는 잠자는 시간이 짧고 수면의 질이 떨어지는 사람은 정상적인 수면을 취하는 사람보다 활동량은 많으면서도 체중은 오히려 늘어나는 경향을 보인다면서 이는 잠을 제대로 못 자면 만복감을 느끼게 하는 호르몬 렙틴이 줄어들기 때문으로 보인다고 밝힌것으로 영국의 데일리 메일 인터넷판 등이 18일 보도했다. 엘리어슨 박사는 간호사를 대상으로 분석한 결과 수면시간이 짧은 간호사들보다 활동량과 칼로리 소모량은 훨씬 많으면서도 체질량지수(BMI)는 평균28.3(정상치 25)로 수면시간이 긴 간호사들의 24.5보다 훨씬 높은 것으로 나타났다.   엘리어슨 박사는 이러한 이유를 식욕억제 호르몬 렙틴의 감소로 돌렸다.   스트레스로 수면의 길이와 질이 떨어지면서 렙틴도 줄어들어 식사량이 늘고 체중증가로 이어진다는것이다. 출처: (CITY 신문에서)
2    콜라 과다섭취땐'저칼륨혈증' 유발 댓글:  조회:1263  추천:0  2009-10-02
콜라 과다섭취땐'저칼륨혈증' 유발 엘리사프 박사,가벼운 무력증서 심각한 마비도 보여   콜라를 지나치게 많이 먹으면 혈중 칼륨 농도가  떨어지면서 다양한 근육 관련 문제가 발생 할 수 있다는 의사들의 경고가 나왔다.   그리스 요아니아대 의대 모세스 엘리사프박사는 의학전문지 '국제 임상진료채널 6월호에서" 콜라를 지나치게 많이 먹으면 혈중 칼륨이 감소하면서 근육 기느에 문제가 생기는 저칼륨혈증이 발생할 수 있다는 증거가 늘어나고 있다"고 밝혔다.   그는 콜라를 하루 2-9 L 를 마셔온 환자들을 관찰할 이번 사례연구에서 콜라 과다 섭취자들이 가벼운 무력증에서 심각한 마비 증세가지 다양한 증상들 보였다고 말했다.   콜라를 하루 3 L 씩 마신 21세 한 여성은 피로와 식욕 상실, 지속적인 구토 증상을 호소했고 심전도검사에서는 심장박동 부조(不調) 증상, 혈액검사에서는 저 칼륨 혈증이 관찰됐다.   저칼륨혈증상과 함께 근무력증을 호소해온 다른 환자 역시 하루 최고 7 L 의 콜라를 10개월간 마신 것으로 드러났다.   엘리사프 박사는 "이들 성분 각각이 저칼륨혈증에서 어떤 역할을 하는지 밝혀지지 않았지만 카페인 중독이 가장 중요한 원인으로 추정된다" 고 말했다.   출처: (CITY 신문에서)
1    체력측정 댓글:  조회:1055  추천:0  2009-09-17
http://www.youtube.com/watch?v=0bO8c6U6RU8 미국에서는 퍼스널 트레이너(헬스교련)도 체력테스트를 한다고 합니다.연변에서 일하고 있는 헬스교련들도 위에 주소를 클릭하여 동영상을 보면서 자기 자신을 테스트 해보세요.(단 심혈관계 질환과 근골격계 질환이 없는 분들만 실시 하십시오.)
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