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자연식품의 함유성분과 몸의 효과
2016년 12월 19일 11시 23분
조회:2086
추천:0
작성자: 방산옥
자연식품의 함유성분과 몸의 효과
| 식품명 | 함유된 중요성분 | 효 과 | 균형생식환 | |
| 1 | 현미 | 효소,SOD,비타민(B1.B2),미네랄(인,칼슘,철,나트륨),토코트리에놀,식이섬유,감마오리자놀,아라녹시란,옥타코사놀,휘친산 |
쾌면,쾌변,에너지대사촉진,비만해소, 혈액순환,면역력증진,자율신경강화, 간정기능,항산화,지구력 |
1(8%) 2(30%) 3(20%) |
| 2 | 약콩 |
단백질,아미노산,필수지방산,미네랄, 비타민(A,B1,B2,Niasin) |
관절염,신장병,위장병,변비,이뇨,불면증, 강장,당뇨병예방,혈당상승억제 |
1(4%),G |
| 3 |
검정깨 (흑임자) |
단백질,지방,비타민(A,B1,2,E) 미네랄(칼슘,인,철) |
당뇨병,신장병,노이로제,허약자,간장병, 결핵,치질,탈모방지 |
1,G,2 |
| 4 | 통밀 | 옥타코사놀,비타민E,아미노산,불포화지방산 | 혈액순환,피로회복,지구력 | |
| 5 | 메밀 | 아미노산풍부,비타민B군,루틴 | 혈관강화,변비,고혈압 | 1 |
| 6 | 팥(적소두) | 사포닌,콜린,지방산,섬유질,비타민B1 | 신장병,위장병,숙취해독,당뇨,에너지대사촉진 | 2 |
| 7 | 율무 | 단백질,지방,탄수화물,칼슘,비타민B2,철분 |
당뇨,고혈압,이뇨,체중조절,신경통,부종, 피부질환,풍,해열,자양강장비장,위,페강화 |
|
| 8 | 양파 | 비타민B1,2,C,칼슘,포도당,과당 |
고혈압,동맥경화,정력강화,불면,감기,피부미용, 잔주름예방,다이어트,피로회복,인슐린분비촉진,혈액의불필요한지방과콜레스케롤녹임 |
1(9%),G(10%)2(15%),3(5%) |
| 9 | 마늘 |
카로틴,비타민B1,C,알리신, 단백질, 지방,탄수화물,인 |
항암(50%예방),항균,소염,해독,체력증강,혈액순환,고혈압,동맥경화,뇌혈전예방 |
2 3(5%) |
| 10 | 다시마 | 단백질,비타민(A,B1,2,12,Niacin)요드,알긴산 |
고혈압,신장병,동맥경화,당뇨,위궤양, 심장병,변비,류마치스,빈혈,암세포 증식 억제,갑상선호르몬생산관여,신진대사촉진 |
|
| 11 | 도라지 | 사포닌당분,섬유질,칼슘,철분 |
치열,페염,편도염,기관지염,기침,가래해소 성대보호 |
1,G,2,3 |
| 12 | 마(산약) | 아미노산,칼륨,철분,비타민,단백질,지방,인 | 숙취,혈당저하,미용,정력,소화,변비,설사,요통,피로회복,신장염,당뇨,염증,대하증,유종,양모 | 3(5%) |
| 13 | 뽕잎(상엽) | 당류,카로틴,비타민C,B,엽산,탄닌,정유 |
신경통,고혈압,기침,기관지염,각기, 보혈강장,방열,두통,이뇨 |
2 3(5%) |
| 14 | 보리 | 칼슘,철분,비타민B복합제,섬유질풍부 | 정력증강,말초신경활동증진기능향상 |
1(30%) G(35%),2(4%) |
| 15 | 오가피 | 뿌리(아칸토사이드),열매,줄기 | 당뇨,미숙아발육촉진,혈압,정력,간,콜레스테롤 | 3(10%) |
| 16 | 표고버섯 | 비타민B,D,풍부,레티닌함유 | 다이어트,항암 | 1 |
| 17 | 녹두(녹미채) | 1,G(5%) | ||
| 18 | 생강 | 혈액촉진 | 3(5%) | |
| 19 | 부추씨앗 | 베타카로틴 | 항산화,활성산소발생억제 | 3 |
| 20 | 결맹자 | 비타민C,에모딘,카로틴,캠포롤 | 간,췌장해독,시력,변비,강장이뇨,위보호,신당 | G(10%) |
| 21 | 호두 | E비타민 | 노화억제,무병장수(하루한개) | |
| 22 | 김 | 비타민A,EPA,타우님함유,단백질,칼륨,철분풍부 | 시력강화,야맹증예방 | |
| 23 | 파래 | 비타민A풍부 | 시력을 좋게하고 야맹증에 효과 | |
| 24 | 달걀 |
두뇌개발,레스틴(노른자)은 기억력증진, 치매예방 |
||
| 25 | 풋고추 | 비타민C(하루2개면OK) | 바이러스저항력증진,면역강화 | |
| 26 | 수수 | 변비해소,정장작용강함 | ||
| 27 | 찰수수 | 탄닌함유 | 식욕증진,골격튼튼 | |
| 28 | 옥수수 | 비타민C,E,섬유질 다량 |
체력증강,이뇨및배변촉진,정장작용, 노화방지,불림예방,당뇨,고혈압예방 |
|
| 29 | 케일 | 비타민U | 항균작용 | |
| 30 | 신성초 | 비타민B12 | 조혈,성장호르몬 조절,고혈압,저혈압효과 | |
| 31 | 우엉 | 칼륨,나트륨,칼슘,마그네슘,섬유질풍부 | 안질,신장,당뇨,이뇨,해독 | |
| 32 | 호박 | 카로틴,비타민A,B,C | 신장기능 개선,부종을없애고시력을 증진 | |
| 33 | 당근 | 비타민A(베타카로틴),C풍부 | 시력증진,야맹증 빈혈에 효과,배변촉진 | |
| 34 | 감 | 비타민A,C풍부 | 설사특효,담,기침,만성기관지염 | |
| 35 | 솔잎 |
당질,단백질,지방산 칼슘,인,철,염록소,비타민A,C |
심장강화,혈액순환개선,정력증강,고혈압 비만,중풍,팔다리저림,불면증,신경쇠약, 천식,위장병,신경통,빈혈,부인병 |
|
| 36 | 배 | 해독,특히 식중독해결 | ||
| 37 | 치자 | 독한술에짓익인치자를부어마시면 담해결 | ||
| 38 | 매실 | 구연산주성분,비타민A,C | 살균력이강하고 해독작용 뛰여남 |
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