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晨跑 第14天
4月26日 晨跑 第14天
天气变暖了，晨练的人们也多了起来。跟我一起跑了几天的朋友，今天开始要“独立”了，他要在自家附近的山坡上和家人一起锻炼。可能是因为星期天的缘故，没有见到几位经常能见到的跑步的熟人，休息日感觉时间更充裕一些，所以决定要跑40分钟。
从天池大桥到新民桥用时15分钟返回到天池大桥29分钟，跑步的速度比较均匀，特别是快返回天池大桥时，感觉疲劳程度缓和了不少，没有停下来，继续往东开始了新的尝试。保持着匀速，往东跑向延新桥，又一次体验到了前几天腿部没有疼痛感，有点麻木了的机械式的跑步；呼吸也很有节奏感而且相对平静。一边看着手表一边欣赏着风景，只是沉浸在无杂念的跑步中，正好在时间到40分钟的地方停了下来，离延新桥不远，这一段没有写着距离的地图，估算了一下今天至少也应该跑了5500米以上，但没有疲劳的感觉，身心都很放松舒服。
上图是从停止的地方向西看到的远处的天池大巧，近处是步行桥。
下图是已经蓄水了的布尔哈通河美丽风光。
从那儿回家时快步走，崩崩跳跳，活动着全身，看着美丽的风景，心想这多跑的10分钟很值得。其实每天跑步当中或跑完之后都想着一些其它事情，不能完全放松，今天好像没有顾及时间和其它，心情更放松是愉悦的新体验的理由。
为了更好的享受这段跑步的时间，提前25分4点半起床，我就能无忧无虑地享受全身心的晨跑的快乐，还有一天的好心情；现在日出时间也变得早了，决定了！
明天开始4点30分起床，从天池大桥跑到新民桥，再折返通过天池大桥，向东一直跑到延新桥。
不远处的延新桥，跑到那儿距离应该在6000米。迎接晨跑第三周！
晨跑 第15天
4月27日 晨跑 第15天
4点40分钟的太阳，日出不久还在很低矮的地方。早起25分钟，看到的大自然的景象也不一样。
今天早晨最低气温11摄氏度，衣服穿得跟前几天差不多，跑起来之后有点热。昨天跑多了，小腿肌肉感觉有点硬，为了适应新的距离，速度变得慢一些，30分钟跑完了天池大桥到新民桥往返的4200多米，到天池大桥之后过马路继续往东跑，身体的不适感基本没了，因为感觉热出汗也出得多，觉得累一点，坚持再坚持，43分钟终于到了延新桥。
在延新桥的桥头看到了地图。
天池大桥以东到延新桥以西为1590米。2112米×2=4224米，加上1590米，今天跑了5800多米。脸上的汗珠都流下来了，跑完之后汗水的蒸发和身体疲劳的消失，使得整个身心都很爽快。明天开始想在延新桥再折返，跑向天池桥，多跑200来米，凑个整数，跑6000米。
延新桥东面的风光。
起得早，散步回家的时间足够了，可以仔细观赏沿途的一草一木和其它景象，即锻炼身体又滋润心灵，真是一种美好的享受。
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