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소학생은 수면시간이 긴것이 좋다
2013년 12월 05일 17시 43분
조회:913
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작성자: 刘彬心理咨询
소학생은 수면시간이 긴것이 좋다
미국심리학자들은 최근에 조사를 통해 학생들이 수면이 충족하지 않으면 이튿날 학습에 영향준다는 사실을 연구증실하였다. 미국 브라운의학원에서 10일 제공한 신문공보에 따르면 《학생수면과 학습》 연구중 이 의학원 심리학자 加恩 · 法倫과 기타 연구일군들은 로드 아일랜드주와 메사추세스주 남부지구 74명 소학생의 해당 정황을 조사하였다. 이 학생들은 6세로부터 12세사이로서 신체가 건강할뿐 아니라 수면문란 혹은 학습장애 등 문제가 없는 학생들이다. 연구팀은 조사에 참가한 학생들을 첫주에는 정상대로 매일 저녁 9시간 내지 9시간 반을 자게 하였으며 그다음 주에는 매일 저녁 수면시간이 10시간보다 작아서는 안된다고 요구하였으며 세번째 주에는 그중의 1, 2학년 학생들은 매일저녁 수면시간을 8시간을 초과하지 못하게 하고 기타 학년 학생들은 매일저녁 수면시간을 6시간 반을 초과하지 못하게 하였다. 연구중 선생에게는 학생들의 수면시간에 대하여 알려주지 않고 매주 학생의 학습표현에 근거하여 점수를 매기게 하였다. 결과 수면시간을 감소한 한주일 내에 선생은 학생들이 새로운 지식에 대해 반응이 늦고 기억력이 내려가고 주의력이 집중되지 못한 증상이 나타났다고 반영하였다. 이 연구를 통해 소학생은 수면시간이 긴것이 좋다는것이 밝혀졌다. 전문가들은 10세이내의 아동은 매일저녁 마땅히 10~11시간을 자야 하며 10세 이상의 아동은 매일저녁 최저로 8시간 반은 마땅히 자야 한다고 지적하였다.
미국심리학자들은 최근에 조사를 통해 학생들이 수면이 충족하지 않으면 이튿날 학습에 영향준다는 사실을 연구증실하였다. 미국 브라운의학원에서 10일 제공한 신문공보에 따르면 《학생수면과 학습》 연구중 이 의학원 심리학자 加恩 · 法倫과 기타 연구일군들은 로드 아일랜드주와 메사추세스주 남부지구 74명 소학생의 해당 정황을 조사하였다. 이 학생들은 6세로부터 12세사이로서 신체가 건강할뿐 아니라 수면문란 혹은 학습장애 등 문제가 없는 학생들이다. 연구팀은 조사에 참가한 학생들을 첫주에는 정상대로 매일 저녁 9시간 내지 9시간 반을 자게 하였으며 그다음 주에는 매일 저녁 수면시간이 10시간보다 작아서는 안된다고 요구하였으며 세번째 주에는 그중의 1, 2학년 학생들은 매일저녁 수면시간을 8시간을 초과하지 못하게 하고 기타 학년 학생들은 매일저녁 수면시간을 6시간 반을 초과하지 못하게 하였다. 연구중 선생에게는 학생들의 수면시간에 대하여 알려주지 않고 매주 학생의 학습표현에 근거하여 점수를 매기게 하였다. 결과 수면시간을 감소한 한주일 내에 선생은 학생들이 새로운 지식에 대해 반응이 늦고 기억력이 내려가고 주의력이 집중되지 못한 증상이 나타났다고 반영하였다. 이 연구를 통해 소학생은 수면시간이 긴것이 좋다는것이 밝혀졌다. 전문가들은 10세이내의 아동은 매일저녁 마땅히 10~11시간을 자야 하며 10세 이상의 아동은 매일저녁 최저로 8시간 반은 마땅히 자야 한다고 지적하였다.
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