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  • 냉장고 냄새, '이것'만 넣어놔도 사라진다 2022-12-17
    우유를 컵에 따라 랩을 씌운 뒤 구멍을 여러 개 뚫어 냉장고 안에 두면 냉장고 냄새를 없앨 수 있다./사진=클립아트코리아 건강을 이유로 인공 화학물질을 사용하지 않는 '노케미족(No-Chemi 族)'들이 있다. 살균제, 탈취제 등을 멀리하는 것인데, 실제 천연 재료를 활용해 세정, 살균, 탈취 효과를 보는 방법...
  • 하버드대 의대 강추! 손쉬운 ‘염증 퇴치 7단계’ 2022-10-31
    만성 염증을 없애는 것은 매우 중요하다. 온갖 병의 뿌리를 뽑을 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 염증은 몸의 손상이나 감염에 대해 일으키는 방어 반응이지만, 만성 염증은 암 등 각종 병의 원인이 되고 노화를 부추긴다. 건강을 야금야금 갉아먹는 만성 염증과의 싸움은 매우 중요하다. 하버드대 의대에 의하면 세계 인...
  • 잘못 쓰면 ‘독’ 되는 조리기구, 건강한 사용법 2022-10-31
    요리하는 주부의 고민거리 중 하나가 바로 조리기구 사용법이다. 스테인리스 냄비나 코팅 프라이팬을 사용하다 보면, 이게 맞는지 궁금할 때가 있다. 주방에서 사용하는 스테인리스 조리기구, 금속제 식기 등은 가족의 건강과 직결되는 만큼 위생에 주의해야 한다. 특히 새로 구입한 제품에는 연마제 등 유해물질이 있을 수...
  • 축축해진 수건, 걸어두고 또 써도 될까? 2022-10-20
    사용한 수건을 그대로 걸어두면 곰팡이·세균이 번식할 수 있다./사진=게티이미지뱅크 화장실은 물기가 많고 습해 겨울철에도 곰팡이가 생기기 쉽다. 변기, 타일뿐 아니라 화장실에서 사용하는 여러 용품에도 곰팡이가 발생한다. 수건 역시 마찬가지다. 온도·습도가 높은 화장실에 수건을 오래 걸어두면 세균...
  • 새로 산 옷 안 빨고 입으면 이런 일이 2022-08-27
      한두 번의 세탁으로 의류의 염색과 가공과정에서 쓰인 유해화학성분의 찌꺼기를 제거할 수 있다./사진=게티이미지뱅크 가을이 다가오고 있다. 계절이 바뀌는 시기엔 새 옷을 구입하려는 사람들이 많아진다. 그런데, 새 옷을 구매하고 나서 입기 전에 주의해야 할 점이 있다. 옷은 한 번 세탁한 후에 입어야 한다. 새...
  • 치아에 음식물 꼈을 때, 이쑤시개 대신 ‘이것’ 써야 2022-08-27
    치아 건강을 위해서는 치실 사용을 습관화해야 한다./사진=게티이미지뱅크 식사 후 이쑤시개로 치아 사이에 낀 음식물을 빼는 사람이 많다. 급하면 이쑤시개를 사용할 수밖에 없지만, 가급적 ‘치실’을 쓰는 것이 좋다. 이쑤시개를 잘못 사용하면 잇몸을 찌르거나 잇몸 사이에 이쑤시개 조각이 남아 오히려 잇몸...
  • 아내와 논쟁이 붙었을 때 행복하게 끝내는 법 2022-08-20
      요즘 결혼식은 아름다울뿐 아니라 즐겁습니다. 지난 주말 찾아간 결혼식장에선 신랑의 아버지가 축사하면서 아들에게 “아내에게 따지며 대들지 말라”고 신신당부하더군요. 좌중은 폭소였지만, 미소 짓다가 뜨끔했습니다. 미국 스탠퍼드대 전자공학 석사 출신의 코미디언 돈 맥릴런은 아내와 평화롭게 지...
  • [살아남기] 감전 당한 사람, 직접 만져도 될까? 2022-08-17
    고무장갑, 마른 수건 등 절연체 찾아야… 여의치 않을 땐 '발차기'삶은 예상치 못한 일들로 가득하다. 개중엔 생명을 위협하는 응급상황도 있다. 이때, 초 단위의 판단과 행동이 삶과 죽음을 결정한다. 잘못된 정보, 빗나간 대처는 사망을 부른다. 가장 먼저 할 일은 119 연락이다. 구조를 요청한 ...
  • 여름철 줄줄 흐르는 땀…잘 관리하는 법 4 2022-08-14
    실내온도 25~26도로 유지해야 여름철 줄줄 흐르는 땀을 잘 관리하는 방법이 있다. [사진=게티이미지뱅크] 덥고 습해 조금만 움직여도 땀이 줄줄 흐른다. 이런 날씨에 흐르는 땀은 자연스런 생리 현상이다. 땀은 체온을 조절하는 역할을 한다. 더운 날씨에 움직이다보면 체온이 올라가는데, 이때 땀이 배출돼 증발하면서 몸...
  • 털 미는 방향, 제모법에 따라 다르다? 2022-08-11
    면도할 때는 털이 난 방향대로, 왁싱할 때는 털 반대 방향으로 제모한다./사진=게티이미지뱅크 면도기, 왁스, 가정용 레이저제모기 등 선택할 수 있는 제모법이 매우 다양해졌다. 올바른 방법이 다 다른데, 잘 모르고 하다간 자칫 모낭염, 두드러기 등 부작용이 생길 수도 있다. 면도기는 털 난 방향대로 면도기로 제모할 ...
  • ‘나잇살’ 천천히 찌면 가장 오래산다 (연구) 2022-07-26
    [사진=게티이미지뱅크] 나이 들면서 차오르는 ‘나잇살’로 고민인 사람들이 많지만, 정상 체중이었다가 천천히 살이 쪄간다면 크게 걱정할 필요가 없겠다. 성인기에 체질량지수가 정상이었던 사람이 나이가 들면서 과체중이 될 경우 가장 오래 산다는 연구 결과가 나왔다.   미국 오하이오주립대학교 사회...
  • 수면 자세만 바꿔도 달라져… 이갈이 완화법 3 2022-07-23
    이갈이는 수면자세 변화, 스플린트, 보톡스로 완화할 수 있다./사진=게티이미지뱅크 취침 중 이갈이는 극심한 스트레스를 불러일으킨다. 그러나 이갈이의 원인은 특정하기 어렵다. 스트레스나 호흡법, 알레르기, 유전적 요인, 치아의 배열, 중추신경장애 모두 이갈이를 유발하기 때문이다. 그러나 방치하면 치아교모증 및 ...
  • [살아남기] 침수 차량에 갇혔다… 기다린다 vs 창문 부순다 2022-07-06
      침수된 차 안에 갇혔을 때 문과 창문이 안 열린다면 신속히 목 받침대를 뽑아서 측면 유리의 가장자리를 강하게 쳐야 한다./ 삶은 예상치 못한 일들로 가득하다. 개중엔 생명을 위협하는 응급상황도 있다. 이 때, 초 단위의 판단과 행동이 삶과 죽음을 결정한다. 잘못된 정보, 빗나간 대처는 사망을 부른다. 가장 먼...
  • 침대 옆 전자기기, 어떤 영향을 미칠까? 2022-07-05
     침실에 휴대폰 없애다… 40대 모델의 체중-건강 관리 모델 은퇴 뒤에도 침실에서 전자기기를 없애는 등 철저한 자기 관리를 하는 두 아이 엄마 지젤 번천. [사진=게티이미지] 요즘 스마트폰을 달고 사는 사람이 많다. 침실에서도 스마트폰을 보다 머리맡에 아침까지 두고 자는 경우가 있다. 건강에 안 좋을 것...
  • 틀니 끼고 자다간 세균 폭증… ‘모범 관리법’ 꼭 지켜야 2022-07-01
    [전문의에게 묻다] 대한치과보철학회 백상현 재무이사치아가 없는 야생 동물은 금방 죽음을 맞는다. 영양소를 섭취할 수 없어서다. 사람도 마찬가지다. 죽진 않겠지만 씹지 못하면 영양 불량은 물론, 치매에 걸릴 확률도 높아진다. 다행히 우리에겐 치아를 회복시키는 치료법들이 있다. 틀니가 대표적이다. 틀니는 우리나라...
  • 장마철, 빨래 잘하는 요령 4 2022-06-28
    장마철이다. 습한 시기에 어떻게 해야 세탁물을 잘 관리할 수 있을까. [사진=게티이미지뱅크]후덥지근하고 습한 장마철에는 널어놓은 빨래가 좀처럼 마르지 않는다. 제대로 마르지 않은 옷가지는 퀴퀴한 냄새를 풍겨 불쾌감을 줄 뿐만 아니라 세균이나 곰팡이가 번식하기 쉬워 건강에도 좋지 않다. 마이하나비쉬닷컴 등의 ...
  • 달걀·우유 신선하게 유지하려면? '이곳'에 둬야 2022-06-27
      달걀과 우유는 냉장고 문이 아니라 안에 보관해야 한다./사진=클립아트코리아 달걀과 우유는 주로 냉장고에 보관한다. 그런데 냉장고 속 아무 데나 넣어두면 신선도가 떨어질 수 있어 주의해야 한다. 달걀과 우유는 냉장고 문이 아닌 깊숙한 곳에 보관해야 한다. 냉장고 안은 온도가 일정하다고 생각할 수 있지만 실...
  • [한국 오늘부터] 4살 이상, 성별 다른 부모랑 목욕탕 못 간다 2022-06-22
    22일부터 만 4세 이상은 성별이 다른 부모를 따라 목욕탕에 갈 수 없다. [사진=alba_photo1/게티이미지뱅크]내일(22일)부터 목욕장, 탈의실 등에 자신과 성별이 다른 48개월 이상 아이를 데리고 출입할 수 없다. 남녀 동반 출입금지 연령이 만 5세 이상에서 만 4세 이상으로 낮아진다. 보건복지부는 22일부터 &#...
  • 악몽 꾸는 뜻밖의 원인 4 2022-06-22
    어른이 악몽을 꾸는 건 대개 스트레스 때문. 그러나 뜻밖의 요인도 있다. [사진=게티이미지뱅크]밤은 휴식과 충전의 시간이 되어야 한다. 그런데 푹 잠들기 어렵다. 잠이 들어도 그만 흉한 꿈을 꾸고 만다. 다시 군대에 가고 수능 시험을 친다. 답답하게 끙끙대다 눈을 뜬다. 잔 것 같지 않게 묵직한 머리. 긴 하루가 기다...
  • 식품 속 방습제 버리지 말고 ‘이렇게’ 해보세요 2022-06-21
    실리카젤 방습제를 버리지 않고 모아두면 다방면에서 유용하게 활용할 수 있다.    ‘먹지마세요(Do Not Eat)’ 경고문구가 적힌 방습제는 대개 영양제, 건강식품, 김, 다시마 건조식품 등에 들어있다. 무색무취의 구슬 알갱이로 ‘실리카젤(silica gel)’이라 한다. 수분이나 냄새 등을 흡...
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