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  • ㆍ노년층 활동량 떨어져 식욕감퇴 ㆍ근육소실·체내지방 증가 노년층 ㆍ저칼로리 고영양식 더 신경써야 ㆍ하루 1700~2100㎖ 수분도 필수 날씨가 추워지면서 이현욱 씨(80세·남)의 활동량은 급격히 감소했다. 활동량이 줄자 식사량 역시 자연스럽게 줄어들었다. 조금만 먹어도 속이 더부룩해 소화가 잘 되지 않...
  • "탄산음료를 마시면 뼈가 삭는다"는 말이 있지만 이는 사실과 다르다. 청량음료에 든 탄산가스는 뼈를 손상시키지 않는다. 그렇다고 탄산음료가 뼈 건강에 좋다는 의미는 물론 아니다.   탄산음료를 구성하는 또 다른 성분인 린과 카페인이 뼈를 약하게 만들수 있기때문이다. 뼈 건강과 관련한 여러 소문들에 대한 진...
  • ‘언제나 이팔청춘’은 모든 이들의 바람이다. 하지만 실제 이렇게 사는 사람은 거의 없다. 최근 들어 뇌심혈관 질병 사망률이 높아지고 있는 데다 저연령화 추세까지 보이고 있다. 겉보기엔 20살의 청년이지만 혈관 나이는 이미 60세인 경우가 허다하다. 그렇다면 젊은 혈관 나이를 유지하기 위한 방법은 무엇인...
  • [사진=Sergey Ryzhov/shutterstock]콘택트렌즈를 착용하면 안경이 가리던 시야도 넓어지고, 여러 가지 불편함이 사라지는 장점이 있다. 하지만 렌즈는 안경처럼 쉽게 끼고 벗을 수 없으며 까다로운 관리가 필요하다. 그렇지 않으면 콘택트렌즈를 통해 안과 질환에 걸릴 위험이 있다. '메디컬데일리닷컴'이 소...
  • 사람들에게 누런 이는 아주 큰 콤플렉스이다. 활짝 웃지 못하며 미소에 자신감을 잃게 만들기 때문이다. 닦아도 닦아도 누런 치아, 누런 이의 원인은 무엇인지, 어떻게 예방할 수 있을지에 대해서 알아보자.   1) 선천적으로 타고난 치아의 색 일반적으로 치아의 색은 백색보다는 백황색에 가깝지만 유전적인 영향으로...
  • 노성훈 연세암병원장, 30년간 말기 암 1만 명 생명 구한 義人 공식적으로 세계에서 위암을 가장 잘 치료하는 나라는 한국이다. 그중에서도 노성훈 연세암병원장(외과 교수)은 국제 의학계에서 최고 대우를 받는다. 수많은 외국 의사들이 한 수 가르침을 받기 위해 그를 찾는다. 말기 암 환자라도 수술 일주일 만에 퇴원하게...
  • 3일, 연길시지병예방공제중심에서는 연길시는 현재 수족구병 다발기에 진입, 어린 자녀를 둔 부모들은 수족구병을 주의, 예방하며 수족구병백신을 접종하는 등 수족구병예방에 만전을 기할것을 권고하였다.   수족구병은 장도바이러스에 감염되여 발생하는 급성전염병으로 주로 소화기관, 호흡기관의 접촉으로 전파된...
  • 김건수 씨의 초보자 운동법 김건수 씨 제공 ‘나는 페달을 밟는다. 고로 존재한다.’  올 1월 직업전선에서 은퇴한 김건수 씨(61)는 거의 매일 자전거 페달을 밟는다. ‘하루라도 페달을 밟지 않으면 입에 가시가 돋치는 듯’ 찝찝하고 영 개운치가 않다. 그에게 자전거는 삶 그 자체다. 한마디로...
  • 중로년층의 스마트폰 사용이 매우 보편화된 요즘 인터넷, 위챗으로 전파되는 지식, 상식보급 정보 가운데‘허위 과학지식 보급’도 무분별하게 섞여있다. ‘허위 과학지식 보급’이란 일반적으로 과장되거나 정확하지 않은 건강상식들을 가리킨다. ‘어느 나라 과학연구에 따르면…’...
  • 근래 우리 나라 중동부 지역이 무더위에 휩싸였다. 중앙기상청은 7월31일18시에 고온 황색조기경보를 계속하여 발부하였다. 통계에 따르면 중앙기상청은 이미 련속 18일째 고온 조기경보를 발부하는 것이라고 한다. 이번 고온과정은 어떤 특점이 있는가? 언제 완화될 수 있는가? 7월10일이래 우리 나라 중동부 지역에서 대...
  • 도쿄건강장수연구소의 12가지 수칙… 오려두고 체크하세요 일본의 도쿄건강장수연구소가 최근 20년간 의학 연구 성과를 바탕으로 '건강 장수 가이드라인' 12가지 수칙을 만들었다. 고령 사회를 위한 '종합 처방전'〈그래픽 참조〉으로, 65세 이상 인구가 30%를 육박한 올해 본격적으로 전파하고 있다...
  •   이소라 몸매. /사진=코스모폴리탄 모델 이소라가 자신의 다이어트 경험담과 관리 비결을 언급했다. 지난 19일 밤 방송된 KBS 2TV ‘해피투게더3’는 이소라, 홍석천, 나르샤, 김지민, 김민경이 출연한 ‘해투동:소라찜 특집’과 정인, 효린, 세븐틴, 이병재&이로한이 출연한 &l...
  • 모기에 물리면 가려움증 때문에 참기가 힘들다. 가려움증에 찜통더위까지 겹치면 잠자리에 들기마저 어려워진다. 물린 부위의 주변부를 긁으면 일시적으로 가려움이 완화되지만 궁극적으로는 염증을 악화시키는 원인이 돼 가려움이 더욱 심해진다. 피가 날 정도로 긁으면 손톱의 세균이 피부로 침투해 2차 감염이 일어날 수...
  • 기온이 높은 날이 이어지면 더위를 먹거나 탈수증에 시달리는 사람들이 증가한다. 탈수증이 오면 서있는 자세가 불안정해지고 비틀거리거나 쓰러지게 된다. 운동을 할 때 나타나는 가벼운 탈수 증세는 정상적인 현상이다. 특히 열이 많고 땀이 많이 나는 체질이라면 더욱 그렇다. 하지만 가벼운 탈수 증세라도 장기적으로 ...
  • 체형과 건강의 관계가 긴밀하다는 것은 의학적으로 이미 판명되었다. 6월 11일은 ‘중국 인구의 날’이다. 신체 사이즈에 숨은 ‘건강 암호’를 풀어보자. 건강한 중국인이 되기 위해 하나하나 비교한 후 정기적으로 측정해 보자. 당신의 신체 사이즈가 표준치인지 아닌지 살펴보자. 번역: 이인숙 원문...
  • 뇌졸중환자는 3시간 이내에 병원에서 치료받아야 예후가 좋다. 하지만 뇌졸중환자 3명 중 2명은 골든타임을 넘기는 것으로 나타났다. 뇌졸중환자 3시간 이내에 병원에서 치료받아야 ‘후유증 ↓·생존율 ↑’ 뇌졸중환자에게 중요한 것은 ‘시간’이다. 막힌 뇌혈관을 뚫어줄 혈전용해제...
  • 쏘파에 쭈그리고 앉아 하염없이 TV를 보는 것이 건강에 좋지 않다는 것은 익히 알려진 사실이다. 더하여 이번에는 장시간의 TV 시청이 특히 혈관 건강에 악영향을 끼친다는 연구결과가 나왔다. 미국의 민네소타대학교, 버먼트대학교, 북캐롤라아나대학교의 공중보건학 교수들은 공동 연구를 통해 텔레비죤 앞에서 많은 시간...

포토뉴스 오늘은 2018년 12월 12일

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