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  • 부모들이 아이에게 바라는 것에는 여러 가지가 있습니다. 공부를 잘했으면 싶고, 어른 말을 잘 들었으면 하고, 친구들과 잘 지내길 바라죠. 하지만 가장 우선되는 것은 아무래도 건강하게 잘 자라주었으면 하는 바람일 것입니다. 부모의 바람대로 잔병치레 없이 건강하게 잘 자라는 아이도 있지만, 마음 같지 않게 어려서부...
  • 두꺼운 외투를 꺼내야 하는 계절이 돌아왔습니다. 환절기 감기 환자가 많은 것처럼, 추운 겨울이 되면 몸을 구성하는 모든 부위가 긴장을 하게 마련입니다. 이때 특별히 나이가 있으신 분들, 더욱이 여성분들에게 다소 취약한 질환이 될 수 있는 척추압박골절에 대해 다루어볼까 합니다. 척추압박골절의 원인 강한 외상, 충...
  • 술을 많이 마시고 담배를 피우면 건강을 해칠 뿐만 아니라 실제 나이보다 훨씬 늙어 보이게 만든다는 연구 결과가 나왔다. 덴마크 연구팀은 21~93세의 덴마크 성인 1만1500여 명을 대상으로 12년간 추적 조사를 실시했다. 평균적으로 여성은 일주일에 술을 2.6잔, 남성은 11.4잔 마셨다. 담배는 여성의 57%, 남성의 67%가 ...
  • 유자에는 비타민C가 풍부해서 흡연자들이 챙겨 마시면 좋다. 사진-조선일보DB 추워진 날씨에 따뜻한 차 한잔이 생각나는 요즘이다. 특히 겨울에는 달콤새콤한 유자차를 마시는 게 좋겠다. 유자는 다른 과일에 비해 비타민C, 구연산, 엽산 등의 성분이 풍부하다. 특히 유자 100g에는 105㎎의 비타민C가 들어 있다. 이는 레몬...
  • 복통은 병원에 방문하는 환자들이 가장 많이 호소하는 증상 중 하나다. 복통은 소화기계통 이외에도 다양한 장기의 질병이 원인이 돼 발생할 수 있다. 복통은 증상의 구분이 어려울 수 있고, 다양한 양상으로 나타날 수 있기 때문에 정확한 진단 및 치료를 위한 노력이 필요하다. 한국건강관리협회 자료를 토대로 복통의 원...
  • 한국, 일본, 중국 등 동북아시아 3국은 젓가락을 사용하는 대표적인 나라들이다. 하지만 각 나라가 사용하는 젓가락의 재료와 형태는 각기 다르다.  한국 젓가락은 스테인리스강, 즉 금속으로 만들어져있다. 반면 일본과 중국 젓가락은 나무 재질이다.  일본과 중국도 차이가 있다. 나무라는 소재의 유사성은 있...
  • '워크 & 라이프 밸런스(Work and Life Balance)', 즉 일과 삶의 균형을 의미하는 신조어 ‘워라밸’이 새로운 삶의 방식으로 주목받고 있다. 욜로(YOLO)와 ‘혼족’에 이어 개인의 삶과 사생활의 가치를 중요시하는 경향이 점점 더 강해지는 것. 이는 개인에게도 중요하지만 기업과 사회에도 ...
  • 소화불량 환자가 늘고 있다. 특히 20대 청년층에서 그 증가세가 두드러진다. 학업과 취업 준비 등으로 인한 스트레스가 주요 요인이다. 그런데 최근 식사 중 스마트폰을 사용하는 습관도 소화불량의 주범으로 지목되고 있다. 10명 중 1명은 ‘소화불량’ 지난해 기능성소화불량, 스트레스성위염, 역류성식도염 등...
  • 역류성 식도염이 있다면, 초콜릿을 먹지 않는 게 좋다. /사진=헬스조선DB 다른 사람에겐 보약이 되는 음식도 특정 질환이 있는 사람이 먹으면 독이 될 수 있다. 특정 음식이 질환을 악화시키거나 약효를 떨어뜨리기 때문이다. 질환별 유의해야 할 음식을 알아본다. ▶과민성 방광= 과민성 방광을 앓는 사람은 커피나 에...
  • 불면증은 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 또 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 수면 장애의 하나로, 내과 질환, 우울 장애 등 타 정신과적 장애나 약물 등의 요인이 원인이 아닌 것을 말한다. 불면증에서 벗어나기 위해서는 기본적인 수면 위생을 잘 지키고, 수면제를 찾기 전에 잠을 잘 자는 데 도움을 주는 ...
  • 경북 포항시 북쪽 6㎞지역에 규모 5.4의 지진이 발생했다. 지진을 느낀 시민들은 대부분 우왕좌왕했다. 지진 발생 시 대피 요령을 숙지해야 이처럼 갈팡질팡하는 것을 막을 수 있다.  지진 발생으로 불안감이 증폭되면 올바른 판단을 내리기 쉽지 않다. 평소 대피 요령을 숙지하고 있어야 대비가 가능하다.  실내...
  • 척추에 발생하는 통증은 순간적인 고통이라고 생각해 간과하기 쉽다. 하지만 척추 질환은 타 신경계통에도 큰 영향을 주기 때문에 단순한 통증으로 생각하고 넘기다간 큰 문제를 발생시킬 수 있다. 척추 통증은 척추 질환을 알리는 몸의 신호라고 할 수 있다. 이와 관련해 분당 서울휴재활의학과 고재현 원장이 척추측만증...
  • 특정 음식이 편두통을 일으키거나 심화시킬 수 있다. 편두통이 잦은 사람은 어떤 음식이 두통을 일으키는지 확인할 수 있는 음식일지를 기록해보는 것이 좋다.  편두통이 일어나기 전 항상 공통적으로 먹은 음식이 있다면 편두통의 원인일 수 있다. 단 편두통을 일으킨 원인인지, 편두통이 오기 전 항상 해당 음식이 ...
  • 대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이 어렵다면 당장 담배부터 끊어야 하는 이유다. 일반인은 50세 이후 5년에 한 번씩 대장내시경 검사를 받는 것이 좋다. 40세 이후 혈변이 나오거나 배변 습관이 갑자기 변...
  • 뇌 건강을 위해선 흰쌀·가공식품·당분 등을 많이 먹지 않도록 주의해야 한다. /사진=헬스조선DB 나이가 들어 뇌혈관에 노폐물이 쌓이면 뇌혈관 질환이나 혈관성 치매 등에 걸릴 위험이 커진다. 이를 예방하기 위해선 평소 운동·스트레스 관리 등을 해야 하는데, 동시에 섭취하는 음식에도 신경 써야 한...
  • Q. 임신 초기에요. 평소 회랑 육회를 너무 좋아하는데, 임신하니 더 먹고 싶습니다. 겨울에 회 먹으려고 벼르고 있었는데, 신랑이 위험하다며 절대 먹지 말라고 합니다. 지금까지 살면서 회나 육회 먹고 한 번도 탈 난적 없었는데, 왜 이렇게 회를 먹지 말라고 하는 건가요? 저한테 이상이 없어도 태아에는 문제가 생...
  • 만성 허리통증의 치유를 돕는 ‘도수치료’  허리통증의 원인은 생각보다 다양하지만, 많은 분들이 디스크 질환을 주로 떠올립니다. 물론 허리통증은 디스크나 척추질환 등의 문제도 있지만, 사실 염좌, 근육통으로 나타나는 통증이 대부분입니다. 대개 허리통증으로 병원 치료를 받게 되면, 비스테로이드성...
  • 부정맥은 심장이 너무 빨리 뛰거나, 느리게 뛰는 심장 질환이다. 사진-헬스조선DB 가만히 있는 중에 심장이 ‘쿵’ 하고 내려 앉는 듯한 느낌이 들거나, 갑자기 긴장된 상황에서처럼 심장이 빠르게 뛴다면 부정맥을 의심해야 한다. 부정맥은 심장박동이 너무 빨리 또는 느리게 뛰는 등 불규칙해진 상태를 말한다....
  • 소변색은 건강상태를 반영한다./사진=헬스조선DB 소변을 보고 흘려보내기 전, 소변의 색을 관찰해보자. 건강한 성인은 하루 1~1.5L의 소변을 보는데 소변은 색·향 등에 따라 건강 상태를 반영한다. 소변의 90%는 물이지만, 나머지 10%는 요소·포도당·아미노산 등 몸의 대사산물로 이루어져 있기 때문이...
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포토뉴스 오늘은 2017년 11월 20일

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