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조글로로고
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  • 너무 먹고 싶은데… '살 덜 찌는 시간' 있을까? 2021-04-01
    고열량음식을 꼭 먹어야 한다면 비교적 오전 시간대에 먹을 것을 권한다. 다이어트할 때 가장 큰 유혹은 물론 먹고 싶은 음식이 생겼을 때다. 어떤 음식이 먹고 싶어 도무지 참을 수 없다면 '한번만' 먹자고 결심하는데 이때 조금이라도 살이 덜찌는 방법이 없는지 고민하게 된다. 잠들기 전 늦은 시간에 먹는 야식...
  • 고양이알레르기, 고양이 껴안고 고친다? 2021-04-01
    원인물질 투약 '면역 치료' 제한적 효과뿐… '셀프치료' 금물알레르겐에 반복적으로 로출된다고 해서 자연적으로 치유되지는 않는다. 고양이알레르기가 있었는데 고양이를 키우다보니 괜찮아졌다거나, 봄마다 꽃가루 알레르기로 고생했는데 어느새 적응돼 증상이 사라졌다는 경험담을 들어본 적 있을...
  • 목주름 걱정되나요? ‘3가지’ 기억하세요 2021-03-31
    목은 피부가 얇고 피하지방이 적어 주름이 생기기 쉽다. 나이가 들면 주름에 신경 쓰게 된다. 이마, 눈가 등 곳곳에 주름이 생기면 외관상으로 나이가 들어 보일 수 있기 때문이다. 목주름 역시 중장년층의 주된 고민중 하나다. 얼굴보다 피부가 얇은 목은 움직임이 많고 피하지방 또한 적어 쉽게 주름이 생긴다. 일상 속에...
  • '처녀'인지 알려준다?… 엇나간 '항정자항체' 활용 2021-03-31
    정자 외부물질로 인식해 항체 생기기도항정자항체 여부를 밝히는 검사로 성경험을 밝히는 것은 불가능하다. 정자가 체내에 들어오면 세균, 바이러스와 같은 외부물질로 인식해 항체를 만드는 경우가 있다. 이를 '항정자항체'라고 부른다. 으레 임신을 하려면 정자가 란자와 결합해야 하는데 항정자항체가 있다면 정...
  • 너무 많이 자면 적게 자는 것보다 나빠 2021-03-31
    수면과다와 수면부족, 둘중 어느 쪽이 건강에 더 나쁠까. 답은 수면과다다. 이와 관련해 수면도 과유불급(지나친 것은 미치지 못한 것과 같다)임을 나타내는 연구결과가 있다. 미국 뉴욕대학교 랑곤 메디컬센터 연구팀에 따르면, 잠을 너무 많이 자는 것이 너무 적게 자는 것보다 건강에 더 나쁘며 특히 뇌졸중위험을 높이...
  • 고령녀성 체중 줄수록 치매 걸릴 위험 높아져 2021-03-30
    서울아산병원 김영식 교수팀 등 60∼79세 4만5076명 분석 결과   60세 이상 녀성은 체중이 많이 줄어들수록 알츠하이머성 치매에 걸릴 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 서울아산병원 가정의학과 김영식 교수와 국제진료센터 강서영 교수 연구팀은 2002∼2003년 국민건강보험공단 건강검진 참여자중 알...
  • 콩팥 건강에 좋은 음식 4 2021-03-30
    콩팥(신장)이 나빠지면 신장이 혈액으로부터 더 이상 로페물을 걸러내지 못하는 심각한 상황이 발생할 수 있다. 콩팥건강이 나빠지는 가장 큰 원인은 당뇨병과 고혈압이다. 이런 당뇨병과 고혈압은 건강하지 못한 식습관과 생활방식 때문에 발생하는 경우가 많다. 따라서 콩팥질환의 장기적인 예방책은 좋은 식품을 먹고, ...
  • 나이 들어서도…기억력 유지하는 방법 4 2021-03-30
    나이가 들면서 기억이 가물가물해지고 뭔가를 자꾸 깜빡 까먹는 일이 많아진다. 대부분 사람들은 이런 기억력 감퇴를 '세월의 운명'으로 생각하는 경우가 많다. 하지만 최근 여러 연구결과에 따르면 건강한 생활습관을 유지하고 적절한 훈련을 병행할 경우, 기억력 감퇴는 상당 부분 예방할 수 있다. 이와 관련해 ...
  • 손에 나타나는 건강 이상 신호 5 2021-03-29
    손은 사람의 팔목 끝에 달린 부분으로 손등, 손바닥, 손목으로 나뉜다. 손의 끝에 다섯개의 손가락이 있어 무엇을 만지거나 잡거나 할 수 있다. 스마트폰을 비롯한 전자기기가 없이는 살 수 없는 현대사회에서 손은 활동량이 가장 많은 신체부위로 꼽힌다. 손가락의 섬세한 운동을 통해 많은 전자기기들이 작동되기 때문이...
  • 임산부가 코로나백신 맞으니..아기가 강력한 항체 생겼다 2021-03-29
    지난 1월 5일(현지시간), 미국 미시간 사우스필드 지역에서 한 의료진이 주민들의 2회차 접종을 준비중인 모습 화이자, 모더나의 코로나19 백신을 접종한 임신부에게서 항체가 만들어졌을 뿐 아니라 태아에게도 이 항체가 전달된 것으로 나타났다. 29일, 미국 하버드대학교, 매사추세츠공과대학(MIT) 및 브라이엄...
  • 마스크 속 입냄새… 잘 맡으면 '질병'이 보인다? 2021-03-29
    마스크에서 평소와 다른 입냄새가 난다면 특정질환을 의심해볼 수 있다. 마스크 착용으로 인해 평소 몰랐던 자신의 입냄새를 느끼는 사람이 많다. 양치를 한 지 시간이 많이 지나 구강이 건조해지며 나는 입냄새나 치석이 많이 쌓여서 나는 냄새는 당연하다. 그러나 평소 구강관리를 열심히 하는 데도 입냄새가 계속 난다면...
  • 하얀 치아를 갖는 방법 4 2021-03-29
    누런 치아는 용모를 망칠 뿐만 아니라 구강건강에도 좋지 않다. 담배를 피우면 치아가 누렇게 변색하기 쉽다. 커피를 마셔도 치아에 누런 색소가 침착한다. 하얀 치아는 치솔질을 잘해도 유지하기가 힘들다. 이와 관련해 '더가디언닷컴'이 소개한 치아를 하얗게 만드는 방법을 알아본다. 1. 치아 미백 식품: 치즈,...
  • 비만의 역설... 적당히 살쪄야 더 오래 산다 ​ 2021-03-26
    BMI 기준 과체중, 정상체중보다 사망률 17% 낮아BMI 기준 과체중에 속하는 사람들이 사망률이 가장 낮다. 우리는 체중이 많이 나갈수록 각종 질병이 생길 위험이 커져 무병장수와는 거리가 멀어지는 것으로 알고 있다. 정말로 체중이 늘어날수록 수명은 짧아지는 것일까? 동서양 공통 '과체중'이 제...
  • "록색채소 먹기만 해도 하체근육 강해진다" 2021-03-26
    록색채소가 하체근육 강화에 도움을 준다. 채소엔 비타민·미네랄이 풍부해서 항(抗)로화나 면역기능에 도움이 된다고 알려져 있다. 그런데 최근, 채소가 근력도 강화해준다는 내용의 연구결과가 나왔다. 호주 에디스코완대 연구팀이 12년간 ‘심장 및 당뇨 연구소’ 연구에 참여한 3759명의 데이...
  • 허리 튼튼히 하려면 ‘이 동작’ 따라하세요 2021-03-26
    버드독 동작 허리디스크는 고령층뿐만 아니라 젊은층, 중장년층까지 공격하며 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이다. 허리디스크를 예방하려면 평소 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요하지만 더불어 복근과 함께 허리를 보호하는 등 근육을 키우는 게 도움이 된다. 등근육은 척추에서 시작해 견갑골(날개뼈)과 팔로 련결되...
  • 할리우드 배우의 30kg감량비법... "고도비만자는 그냥 걸어라" 2021-03-25
    인기 할리우드 배우의 30㎏ 감량 성공비법은 무엇일까. 바로 가장 기본적인 운동법이라고 볼 수 있는 ‘걷기’라고 한다. 영화 ‘어쩌다 로맨스’의 히로인 호주 영화배우 레벨 윌슨(41)이 약 30kg의 다이어트에 성공해 화제다. 그는 “과거 나는 스스로를 사랑하는 데 실패했지만 건강...
  • 비듬 많은 사람, 탈모 조심하라던데… 왜? 2021-03-25
    탈모는 증상이 나타나는 초기부터 관리해야 한다. 머리를 감을 때마다 머리카락상태를 확인해보자. 머리 감은 뒤 24시간이 지나고 머리카락 20가닥 정도를 살짝 잡아당겼을 때 5가닥 이상 빠지는 경우가 5회 이상 반복되면 ‘휴지기(休止期) 탈모’의 직전 단계일 수 있다. 머리카락은 성장기(머리카락...
  • 기억력 ‘쑥쑥’ 향상시키는 음식 4 2021-03-25
    연어에 풍부한 오메가-3 지방산의 일종인 DHA는 뇌 신경세포인 시냅스의 생성을 촉진하고 뇌세포의 활성화를 돕는다. 나이 들수록 기억해야 할 일을 자주 깜박해 고민인 경우가 많다. 이럴 때 기억력향상에 도움을 주는 음식을 먹어보는 것도 방법이다. 뇌건강에 좋은 대표적인 음식을 알아본다. 호두 비타민E가 ...
  • 조루증진단… 사정시간보다 중요한 ‘이것’ 2021-03-24
    조루증을 판단하기 위해서는 사정 시간 외에도 본인과 상대방의 만족도를 확인해야 한다. 조루증은 많은 남성의 고민거리다. 대한남성과학회 조사에 따르면 한국남성중 20~30%는 조루증을 앓고 있다. 다만 스스로 병을 공개하기 어렵거나 병 자체를 인정하지 않다보니 실제 병원을 방문해 진단치료를 받는 경우는 많지...
  • 나른한 봄이라 자주?…하품 관련 상식 4 2021-03-24
    하품은 전신의 신근(관절을 펴는 작용을 하는 근육) 수축을 수반한 일종의 호흡운동으로 나타나는 것이다. 연구에 따르면, 하품은 따분하거나 피로할 때 인체가 내는 신호일 뿐 아니라 과열된 뇌를 식히는 작용도 하는 것으로 나타났다. 이와 관련해 '허프포스트'가 소개한 하품 관련 주요 사실 4가지를 알아본다....
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