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  • 연구에 따르면, 체질량지수(BMI)에 의해 과체중이나 비만 판정을 받은 미국인 5400여만 명이 사실은 건강한 것으로 나타났다. BMI는 체중(㎏)을 키의 제곱(㎡)으로 나눈 값으로 지난 160년간 비만 여부를 판단하는 주요 기준으로 사용되어 왔다. BMI는 저체중(18.5 미만), 정상 체중(18.5~22.9), 과체중(23~25), 비만...
  • 나이가 들어가면서 머리 색깔이 변해가는 것은 자연스런 현상이다. 하지만 흰머리(백모)는 인생의 어느 때나 나타날 수 있다. 20대는 물론 심지어는 10대에게서도 흰머리가 날 수 있다. 인간의 신체에는 피부를 따라 수백만 개의 모공(털구멍)과 낭(작은 주머니)이 분포해 있다. 모공은 머리털이나 멜라닌이 포함된 색이나...
  • 스트레스 푼다고 술·담배 의존하면 아무것도 안할 때보다 우울증 위험 커 음식 마구 먹는 폭식이 가장 위험 연대 가정의학교실, 성인 3500명 연구 "감정적 음식 섭취, 건강 해치고 우울 유발" 음주·흡연 효과 일시적, 길게 보면 역효과 전문가 "즐거운 일 찾기 위해 노력해야" 음주·흡연·폭식 ...
  • 건조한 날씨 탓에 구강건조증 환자 침 분비 줄며 입안 건조 증상 지속 땐 입냄새 유발 충치와 치주염증 악화 우려 "신맛 음식으로 침샘 자극을" [ 임락근 기자 ] 경기 성남에 사는 김모씨(27)는 최근 입맛이 없다. 자주 물을 마셔도 해결되지 않을 정도로 입안이 건조해서다. 술을 많이 마신 날은 입안이 너무 건조해 새벽에...
  • 오랫동안 많은 여성이 알고 있던 사실이 과학자들을 통해 다시 한 번 입증됐다. 그건 남성은 술을 마시면 여성을 성적 대상으로 볼 가능성이 더 크다는 점이다. 영국 일간 데일리메일은 20일(현지시간) 남성은 술 한 잔만으로도 여성을 볼 때 시선이 얼굴에서 가슴과 허리로 바꿀 수 있다는 게 새로운 연구로 확인됐다고 보...
  • 술자리가 이어지는 송년회 시즌이다. 술을 먹은 다음날 기분 좋게 일어나려면 어떻게 해야 할까. 숙취를 막는 게 최선책이다. 적당히 마시거나 안 마시면 당연히 숙취를 막을 수 있겠지만 이야말로 힘든 일. 이게 힘들다면 절대 빈속에 술을 마시지 말고 미리 음식을 먹어두면 도움이 된다. '허프포스트'가 술을 마...
  • 피로의 원인은 수면이나 운동 부족, 스트레스 등이 가장 큰 원인이지만 질병으로서는 갑상선(갑상샘) 질환을 가장 먼저 생각해보아야한다. 한국건강관리협회 서울동부지부 자료를 토대로 갑상선 질환 증상과 예방하는 음식 등을 알아본다. 1. 갑상선암 갑상선은 목젖 앞에 튀어나온 부분 바로 아래에 자리한 15~20g 정도의...
  • 전립선암은 최근 들어 중년 남성에서 발병 빈도가 급격하게 증가하는 암이다. 전립선암은 남성의 중요한 생식기관 중 하나인 전립선에 암세포가 발견되는 병이다. 전립선은 정액 액체 성분의 30%를 만들어 분비하고 정자의 생존과 활성에 중요한 역할을 한다. 전립선암은 비교적 전이 속도가 느리고 자각 증상이 거의 없기...
  • 날씨가 추워지면 가려움증을 호소하는 사람들이 점점 늘어난다. 겨울철에는 공기가 차가워지면서 피부의 지방 샘이 위축돼 수분을 머금을 수 없다. 땀샘도 위축돼 수분이 몸 안에서 살갗으로 가지 않아 푸석푸석해진다. 여기에 피부의 각질층은 건조한 외부 공기에 수분을 빼앗기기 쉽다. 이 때문에 피부건조증이 생겨 가려...
  • 호르몬은 우리 몸의 화학적 메신저다. 성장 발달 호르몬, 신진대사 호르몬, 성 기능 호르몬, 재생 호르몬, 기분 호르몬 등 각종 호르몬의 영향으로 기분이 좋아지고 나빠지기도 한다. 몸무게가 들쑥날쑥, 식욕이 왔다 갔다 하는 것도 호르몬의 영향 탓이 크다. 이런 호르몬의 균형을 유지하는 것이야 말로 건강한 삶의 기본...
  • 급식 및 섭식 장애는 식이 행동과 관련된 이상 행동과 생각을 통틀어 일컫는 것이며, 이에는 신경성 식욕 부진증(거식증), 신경성 과식증, 비만이 포함된다. 이런 식이 장애 중 장기간 심각한 정도로 음식을 거절함으로써 건강에 이상이 생기는 거식증이나 단기간에 많은 양의 음식을 섭취하고 구토 등을 통해 체중 증가를...
  • 코 막힘은 보통 감기나 비염으로 인해 생긴다고 생각하는 경우가 많다. 그러나 코 막힘은 다양한 질병이 원인이 될 수 있다. 한국건강관리협회 자료를 토대로 코 막힘과 연관 있는 질병 3가지에 대해 알아본다. 1. 비중격 만곡증 콧속을 좌우로 나누는 가운데 벽을 비중격(코중격)이라 한다. 그리고 벽이 한쪽으로 또는 S자...
  • [연말, 칼로리 줄이기 2題]  막걸리는 한 병에 420㎉… 알코올 도수 높을수록 칼로리 증가 다이어트 중인 사람은 술자리가 잦은 연말연시가 괴롭다. 이들 중에서는 '칼로리 폭탄'을 피한답시고 안주를 안 먹기도 하는데, 술에도 칼로리가 있다는 걸 간과해서는 안 된다. 성인 남성이 소주 두 병을 마시면...
  • [연말, 칼로리 줄이기 2題]  소화 과정에서 칼로리 손실 커… 셀러리·오이·브로콜리 대표적 오징어·닭가슴살·참치도 좋아 연말 잦은 회식으로 살이 찔까 두렵다면, '마이너스 칼로리' 식품을 챙겨 먹자. 마이너스 칼로리 식품은 식품 자체의 칼로리는 적은데 소화 과정에서...
  • [정자·박테리아 이용 로봇 개발]  獨 연구진, 자궁경부암 치료 입증 암세포에만 약물 전달할 수 있다면 정상세포 다치지 않고 약효 높여  국내선 식중독균에 항암제 붙인 생체 로봇 '박테리오봇' 개발  "48시간 만에 암세포 절반 죽여" '정자가 항암제를 싣고 암세포로 돌진한다. 박테리...
  • "일주일에 3번이라도 변을 본다면 정상 배변" 변비[중앙포토] 지난 2015년 대한대장항문학회가 국내 16~69세 남녀 2000명을 대상으로 배변 활동 상태를 조사한 결과 응답자의 83%가 ‘하루 한 번 이상 변을 봐야 건강하다’고 답했다. 하지만 전문가들은 일주일에 3번이라도 변을 본다면 정상적인 배변 상태로 봐...
  • "일주일에 3번이라도 변을 본다면 정상 배변" 변비[중앙포토] 지난 2015년 대한대장항문학회가 국내 16~69세 남녀 2000명을 대상으로 배변 활동 상태를 조사한 결과 응답자의 83%가 ‘하루 한 번 이상 변을 봐야 건강하다’고 답했다. 하지만 전문가들은 일주일에 3번이라도 변을 본다면 정상적인 배변 상태로 봐...
  • 매년 다가오는 연말연시 모임에는 항상 술이 빠질 수 없다. 잦아지는 술자리로 인해 나도 모르게 즐기다 보면 자칫하면 간에 무리를 주어 건강에 이상신호가 올 수가 있다. 각종 연말연시 모임에 대비하여 술독을 풀어주어 간을 보호하도록 하자. 술자리를 대비해 나의 간을 똑똑하게 지키는, 숙취해소에 도움이 되는 음식...
  • 이제 운동의 중요성은 말할 필요도 없고, 준비운동의 필요성에서는 운동선수뿐 아니라 일반인들도 모두 알고 있을 겁니다. 체육활동 전 준비운동으로 많이 하는 스트레칭은 신체의 근육이나 인대, 건 등을 늘려 주는 운동으로 관절의 가동범위를 증가, 유연성 유지 및 향상, 상해 예방 등에 도움 됩니다. 하지만 운동 전 스...
  • 20대에 아빠가 될 수 없다면 정자를 냉동 보관하라고 전문가들이 조언했다. 한국 남성들이 첫 아이를 갖는 평균 나이는 33세. 남성들이 이십 대에 아빠가 되는 건 아무래도 무리인 세상이다. 18일 데일리 메일에 따르면 영국 체셔의 성의학 그룹(Reproductive HealthGroup) 산부인과 루치아노 나르도 교수는 '남성...
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포토뉴스 오늘은 2018년 1월 17일

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