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  •   이소라 몸매. /사진=코스모폴리탄 모델 이소라가 자신의 다이어트 경험담과 관리 비결을 언급했다. 지난 19일 밤 방송된 KBS 2TV ‘해피투게더3’는 이소라, 홍석천, 나르샤, 김지민, 김민경이 출연한 ‘해투동:소라찜 특집’과 정인, 효린, 세븐틴, 이병재&이로한이 출연한 &l...
  • 마음껏 먹어도 절대 살이 찌지 않는 음식이 있다면. 아니 오히려 먹을수록 살이 빠지는 음식이 있다면. 누구나 한 번쯤 꿈꿔 본 ‘기적의 다이어트’ 방법이 소개됐다. 바로 ‘마이너스 칼로리 푸드’ 혹은 ‘네거티브 칼로리 푸드’라고 불리는 음식을 먹는다면 아무리 먹어도 살이 찌지 않...
  • 모기에 물리면 가려움증 때문에 참기가 힘들다. 가려움증에 찜통더위까지 겹치면 잠자리에 들기마저 어려워진다. 물린 부위의 주변부를 긁으면 일시적으로 가려움이 완화되지만 궁극적으로는 염증을 악화시키는 원인이 돼 가려움이 더욱 심해진다. 피가 날 정도로 긁으면 손톱의 세균이 피부로 침투해 2차 감염이 일어날 수...
  • 여름철 안전한 등산을 위해서는 먼저 긴장감을 가져야 한다. “산을 무서워해야 한다”는 전문가의 말을 되새겨야 한다. 무더운 여름이라고 반바지, 반팔 셔츠의 가벼운 등산복 차림으로 산에 올랐다가는 랑패를 당할 수 있다. 여름철 안전한 등산을 위한 주의사항을 알아본다. 1. 일사병, 열사병 주의 여름 등산은 해볕이 ...
  • 인민넷 조문판: 미국 스탠퍼드대학교 의학연구쎈터 과학자들의 연구에 의하면 정확한 수면방식은 인체의 암을 예방할 수 있다고 한다. 야간에 인체는 멜리토닌을 산생하는데 이는 항산화성을 띠고 있어 기체를 보호하고 산화물이 디옥시리보 핵산에 주는 손상을 피할 수 있으며 또 에스트로겐의 산생을 억제할 수 있다. 에스...
  • #1. 우유의 유통 기한은 냉장 보관했을 경우, 9일~14일 정도인데요.   유통기한이 지났을 때 먹어도 되는지 확인하는 방법은 간단합니다.   냉수에 우유 몇 방울을 떨어뜨려서 우유가 퍼지면 상한 거고요.   그대로 가라앉으면 먹어도 되는데, 뭔가 찜찜하다면 다른 곳에 활용해보는 거 어떠세요?   #...
  • 무더위에 잠자리를 뒤척이는 사람이 증가하고 있다. 열대야를 이겨내고 잠을 푹 자기 위해서는 미지근한 물로 샤와하고 규칙적인 생활습관을 유지하는 등 각별히 신경 쓸 필요가 있다. 본격적으로 무더위가 시작되면서 낮에는 꾸벅꾸벅 졸고 밤에는 뒤척이는 사람이 많아진다. 이는 높은 온도로 인해 신체의 흥분 또는 각성...
  • 삼복은 일년 중 무더위가 가장 극심한 시기로 가을 기운이 땅으로 내려오다가 이 기간 동안에는 더위 앞에 잠깐 엎드려 있는다고 하여 '엎드릴 복(伏)’자를 써서 복날이라고 하며, 이때의 더위를 '삼복더위'라 부릅니다.   삼복은 음력 6월에서 7월 사이의 절기로 초복, 중복, 말복을 가리킵니다.&...
  • 달리기는 언제 어디서든지 손쉽게 할 수 있는 운동이며 별다른 도구가 필요 없다. 그런데 과연 하루 중에 언제 달리기를 해야 건강에 가장 좋을까? 어떤 사람들은 새벽에 달리기를 하고 또 어떤 사람들은 점심 또는 저녁에 달리기를 하기도 한다. 새벽, 점심, 저녁 타임마다 달리기를 하는 방법이 따로 있으니 주의하기 바...
  • 잠을 제대로 자지 못해 맥주 등으로 잠을 이루려는 사람이 적지 않다. 하지만 술기운을 빌리는 것은 오히려 숙면을 해친다. 사람은 잠자는 동안 렘(REM)수면과 비렘(NREM)수면 상태를 오가게 된다. 렘수면은 몸은 잠들어있지만 뇌가 깨여있는 것과 가까운 얕은 수면상태다. 꿈도 주로 이 때 꾼다. 4단계로 나뉘는 비렘수면...
  • 기온이 높은 날이 이어지면 더위를 먹거나 탈수증에 시달리는 사람들이 증가한다. 탈수증이 오면 서있는 자세가 불안정해지고 비틀거리거나 쓰러지게 된다. 운동을 할 때 나타나는 가벼운 탈수 증세는 정상적인 현상이다. 특히 열이 많고 땀이 많이 나는 체질이라면 더욱 그렇다. 하지만 가벼운 탈수 증세라도 장기적으로 ...
  • 중국에는 ‘하루 계획은 아침에 결정된다’라는 말이 있다. 아침에 일어나서 하는 작은 행동 하나하나가 하루 일과에 큰 영향을 미칠 수 있다는 뜻이다. 전문가들이 종합한 아침에 일어나서 하면 안 되는 행동 8가지를 소개한다. 사진 출처: 중국 신문망(中國新聞網) 금기 사항 1. 잠에서 깬 후 곧바로 소변을 보...
  • 사람은 아프면 병·의원, 약국 등 의료기관을 이용합니다. 의료기관에는 자연히 진료 내역이 축적됩니다. 한국은 전국민 건강보험 가입이 의무화 됐습니다. 그래서 국민이 어떤 이유로 언제 의료기관을 찾고, 어떤 진료나 치료를 받았는지, 어떤 처방을 받았는지 등 각종 정보가 건강보험공단과 국민건강심사평가원에...
  • -습한 환경에 무좀 균 번식…발 냄새의 원인 -평소 발 잘 씻고 완전히 건조 시켜야 [헤럴드경제=손인규 기자]#. 직장인 김모(37)씨는 최근 고민이 생겼다. 며칠 전부터 회사에서 근무를 하는데 어딘가에서 묘하게 신경 쓰이는 냄새가 나는 것이었다. 주변을 둘러보던 김씨는 냄새의 원인이 맞은 편 자리에 앉은 상사...
  • 코르티솔 수치 낮은 시간대… 기력 회복 효과 제대로 봐 이른 아침 활기찬 출근을 위해 모닝 커피를 찾는 사람이 많다. 그런데 이 모닝 커피를 적절한 시간에 마시지 않으면 자칫 초조감이나 스트레스를 유발할 수 있다는 게 과학자들의 조언이다. 미국 시사 잡지 멜 매거진(MEL Magazine)은 최신호에서 "별다른 일이...
  • "소비기한 함께 명시" vs "비용절감 효과 크지 않아"  "식품안전과 자원재활용 모두 고려해 검토해야" (서울=연합뉴스) 박성은 기자 = "냉장고에 있는 돈가스가 유통기간이 일주일 정도 지났는데 먹어도 괜찮을까요? 아니면 버려야 할까요?" 지난 9일 한 인터넷카페에 올라온 글이다. 최근 인터넷 커뮤니티와...
  • ■정신과 치료, 편견에 답하다 이번 정신과 수가 체계 개편 소식은 일제히 ‘정신건강의학과(정신과) 문턱이 낮아졌다’는 제목의 기사로 소개됐다. 기실 정신과와의 거리감은 비싼 진료비 때문이 아니었다. 2011년 정신과는 정신건강의학과로 이름을 바꿨다. 국민에게 보다 친근한 의미로 다가가기 위해서였다....
  • 먹는 걸 줄이고, 틈 날때마다 주무르는데도 잘 안빠지는 부위가 있다. 바로 팔뚝과 허벅지. 특히 팔뚝은 여름철 짧아진 소매를 커버하기 위해 더운 여름철 겹겹이 웃옷으로 가리기 바쁘다. 너무 안빠져서 고민인 팔뚝살, 팔뚝에 붙은 살 찌우는 나쁜 습관과 집에서도 간단히 할 수 있는 ‘3분 미니 운동법’을 소...
  • 먹을거리 알레르기로 고생하는 사람들이 급증하고 있다. 특정 식품에 알레르기 반응이 있는 사람은 사회생활에도 지장을 받을 수 있다. 영국 식품기준청(FSA)이 국립보건원(NHS)의 자료를 토대로 알레르기에 대한 잘못된 상식에 대해 소개했다. 1. 평생 먹을거리 알레르기에서 벗어날 수 없다? 대부분의 어린이는 만 5세경...
  • 무더위는 건강한 젊은이의 뇌 기능도 저하시키는 것으로 나타났다. 미국 하버드 대학교 공중보건대학 연구팀은 지난 2016년 여름 보스턴 지역의 대학생 44명을 대상으로 12일 동안 연구를 진행했다. 이때는 미국 역사상 지난 2세기 동안 가장 더웠던 시기다. 대학생들은 10대 후반에서 20대 초반의 연령대였다. 이 가운데 ...
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포토뉴스 오늘은 2018년 9월 24일

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