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  • 기온이 높은 날이 이어지면 더위를 먹거나 탈수증에 시달리는 사람들이 증가한다. 탈수증이 오면 서있는 자세가 불안정해지고 비틀거리거나 쓰러지게 된다. 운동을 할 때 나타나는 가벼운 탈수 증세는 정상적인 현상이다. 특히 열이 많고 땀이 많이 나는 체질이라면 더욱 그렇다. 하지만 가벼운 탈수 증세라도 장기적으로 ...
  • 중국에는 ‘하루 계획은 아침에 결정된다’라는 말이 있다. 아침에 일어나서 하는 작은 행동 하나하나가 하루 일과에 큰 영향을 미칠 수 있다는 뜻이다. 전문가들이 종합한 아침에 일어나서 하면 안 되는 행동 8가지를 소개한다. 사진 출처: 중국 신문망(中國新聞網) 금기 사항 1. 잠에서 깬 후 곧바로 소변을 보...
  • 사람은 아프면 병·의원, 약국 등 의료기관을 이용합니다. 의료기관에는 자연히 진료 내역이 축적됩니다. 한국은 전국민 건강보험 가입이 의무화 됐습니다. 그래서 국민이 어떤 이유로 언제 의료기관을 찾고, 어떤 진료나 치료를 받았는지, 어떤 처방을 받았는지 등 각종 정보가 건강보험공단과 국민건강심사평가원에...
  • -습한 환경에 무좀 균 번식…발 냄새의 원인 -평소 발 잘 씻고 완전히 건조 시켜야 [헤럴드경제=손인규 기자]#. 직장인 김모(37)씨는 최근 고민이 생겼다. 며칠 전부터 회사에서 근무를 하는데 어딘가에서 묘하게 신경 쓰이는 냄새가 나는 것이었다. 주변을 둘러보던 김씨는 냄새의 원인이 맞은 편 자리에 앉은 상사...
  • 코르티솔 수치 낮은 시간대… 기력 회복 효과 제대로 봐 이른 아침 활기찬 출근을 위해 모닝 커피를 찾는 사람이 많다. 그런데 이 모닝 커피를 적절한 시간에 마시지 않으면 자칫 초조감이나 스트레스를 유발할 수 있다는 게 과학자들의 조언이다. 미국 시사 잡지 멜 매거진(MEL Magazine)은 최신호에서 "별다른 일이...
  • "소비기한 함께 명시" vs "비용절감 효과 크지 않아"  "식품안전과 자원재활용 모두 고려해 검토해야" (서울=연합뉴스) 박성은 기자 = "냉장고에 있는 돈가스가 유통기간이 일주일 정도 지났는데 먹어도 괜찮을까요? 아니면 버려야 할까요?" 지난 9일 한 인터넷카페에 올라온 글이다. 최근 인터넷 커뮤니티와...
  • ■정신과 치료, 편견에 답하다 이번 정신과 수가 체계 개편 소식은 일제히 ‘정신건강의학과(정신과) 문턱이 낮아졌다’는 제목의 기사로 소개됐다. 기실 정신과와의 거리감은 비싼 진료비 때문이 아니었다. 2011년 정신과는 정신건강의학과로 이름을 바꿨다. 국민에게 보다 친근한 의미로 다가가기 위해서였다....
  • 먹는 걸 줄이고, 틈 날때마다 주무르는데도 잘 안빠지는 부위가 있다. 바로 팔뚝과 허벅지. 특히 팔뚝은 여름철 짧아진 소매를 커버하기 위해 더운 여름철 겹겹이 웃옷으로 가리기 바쁘다. 너무 안빠져서 고민인 팔뚝살, 팔뚝에 붙은 살 찌우는 나쁜 습관과 집에서도 간단히 할 수 있는 ‘3분 미니 운동법’을 소...
  • 먹을거리 알레르기로 고생하는 사람들이 급증하고 있다. 특정 식품에 알레르기 반응이 있는 사람은 사회생활에도 지장을 받을 수 있다. 영국 식품기준청(FSA)이 국립보건원(NHS)의 자료를 토대로 알레르기에 대한 잘못된 상식에 대해 소개했다. 1. 평생 먹을거리 알레르기에서 벗어날 수 없다? 대부분의 어린이는 만 5세경...
  • 무더위는 건강한 젊은이의 뇌 기능도 저하시키는 것으로 나타났다. 미국 하버드 대학교 공중보건대학 연구팀은 지난 2016년 여름 보스턴 지역의 대학생 44명을 대상으로 12일 동안 연구를 진행했다. 이때는 미국 역사상 지난 2세기 동안 가장 더웠던 시기다. 대학생들은 10대 후반에서 20대 초반의 연령대였다. 이 가운데 ...
  • 술 마신 직후나 다음날 숙취 때문에 사우나를 찾을 기회가 있다면 한 번쯤 생각해 보는 것이 좋다. 사우나에서 숨진 사람 10명 중 8명은 음주 때문이라는 연구 결과가 최근 나왔다. [헤럴드경제DB] -서울대 의대 연구팀, 103명 부검 분석 -“사우나 사망 10명 중 8명은 음주 때문” -“숙취 심할 땐 사우나ㆍ...
  • 서울대 연구팀 30만명 15년 분석 하루 30분~1시간 운동이 '적절' 꾸준히 운동을 한 한국인은 그렇지 않은 사람에 비해 사망 위험이 30% 낮다는 연구결과가 발표됐다. 운동이 장기적으로 사망 위험을 낮춘다는 대규모 연구는 지금까지 서양인 대상으로만 나왔다. 한국인 대상 연구는 처음이다. 서울대 보건대학원 조...
  • 척추질환과 헷갈리는 혈관질환 1년 전부터 왼쪽 다리가 저리고 아팠던 정모(67·경기 김포시)씨는 이를 지병인 허리디스크 때문이라 여겼다. 허리디스크 치료를 위해 주사를 맞고, 운동치료를 열심히 했지만 왼쪽 다리의 통증은 나아지지 않았다. 그러다가 최근 다리에 난 작은 상처가 잘 낫지 않고 덧나서 병원을 찾...
  • 해열ㆍ진통제로 쓰이는 아스피린을 장기복용할 경우 위암 발병률이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 해당 연구진은 아스피린을 3년 이상 복용한 사람에게 위암 발병률이 통계적으로 유의하게 낮아졌다고 했다. [제공=서울대병원] -해열ㆍ진통제로 널리 쓰이는 아스피린  -4년 이상 복용 시 위암 발생 위험 37%↓ -...
  • 배에 이불을 덮지 않고 자거나 아이스크림을 먹고 나서 배가 아픈 경우가 있다. 배가 차면 이런 증상이 나타날 수 있는데, 왜 그럴까? 먼저 외부 기온이 낮아지면 배 근육(복직근)이 수축하고 긴장한다. 경희대한방병원 침구과 이승훈 교수는 "근육이 수축하면서 통증이 생길 수 있다"며 "몸이 비쩍 말라서 복직근이 만져지...
  • 연세의대 한승혁 교수팀 연구 커피 성분의 항산화·항염증 효능이 신장 손상 예방 추정매일 마시는 한잔의 커피가 만성콩팥병 발병 위험을 낮춘다는 연구결과가 나왔다. 사진은 기사와 무관하다./출처=이미지투데이 [서울경제] 매일 마시는 한잔의 커피가 만성콩팥병 발병 위험을 낮춘다는 연구결과가 나왔다. 단백뇨...
  • 휴가철 유명관광지로 향할 때 주차장을 방불케 하는 도로 위에서 장시간 앉아 있거나 자동차 핸들을 잡고 있으면 없던 병도 생기기 마련이다. 교통지옥 속에서도 간단하게 근골격계 건강을 지킬 수 있는 휴가철 스트레칭을 도움말로 알아보자. 목에 좋은 스트레칭(대전자생한방병원 제공)© News1 운전 시 생길 수...
  • 뱃살을 제거하는 것은 매우 중요하다. 과도한 복부 지방은 심장병과 당뇨병, 일부 암 위험을 증가시킨다. 만약 당신이 식이 요법과 운동으로 뱃살을 빼지 못한다면 호르몬이나 나이, 그리고 다른 유전학적 요인이 그 원인일 수 있다. '폭스뉴스'가 뱃살이 빠지지 않은 이유 6가지를 소개했다.  1. 가공 식품을...
  • 다이어트의 목적에 따라 식사와 운동의 전후관계가 달라진다./사진=헬스조선DB 다이어트의 계절이다. 남성은 근육을 만들기에, 여성은 날씬한 몸을 만들기에 여념이 없다. 다이어트의 기본은 운동과 식사다. 보통 식사라고 하면 무엇을 먹을지로 고민을 하지만, 메뉴만큼 중요한 것이 ‘식사 시간’이다. 다이어트...
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포토뉴스 오늘은 2018년 7월 16일

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